Skip to content

هل يمكن لمكملات الكولاجين تحسين شعرك؟

26 Apr 2020 0 comments
Can Collagen Supplements Improve Your Hair?

مع تقدمنا في السن، تنتج أجسامنا بشكل طبيعي كولاجين أقل. ويمكن أن يؤدي تلف الشمس إلى زيادة انخفاض إنتاج الكولاجين لدينا. قد يسهم فقدان الكولاجين هذا في بعض العلامات الكلاسيكية للشيخوخة لدى العديد من الأشخاص — مثل الجلد المتجعد والمترهل، والخشونة، والجفاف، والحكة، وزيادة الهشاشة والجلد الأكثر عرضة للكسر.

ليس من المستغرب إذن أن ينظر بعض الناس إلى المنتجات التي تحتوي على الكولاجين كمفتاح لعكس هذه الشارات غير المرغوب فيها من العمر، وأن المنتجات - من كريمات العين والشامبو ، إلى المكملات الغذائية عن طريق الفم - تروج للفوائد مثل الوعد بالبشرة النضرة ورأس سميك من الشعر.

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن مكملات الكولاجين يمكن أن تحسن صحة ومظهر بشرتنا — وقد ثبت أنها تحسن المرونة وتزيد من الترطيب. وقد أظهرت الأبحاث فوائد صحية أخرى من مكملات الكولاجين, بما في ذلك انخفاض آلام المفاصل زيادة كتلة العضلات في دراسات الرياضيين الذين يستهلكون مكملات الكولاجين اليومية بعد وقت قصير من العمل بها.

ولكن الحقيقة هي: نحن حقا لا نعرف حتى الآن إذا مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في مكافحة تساقط الشعر أو وقف الشعر من تحول الرمادي.

هذه المادة ينهار بعض النظريات حول ما يمكن أن تفعله ملاحق الكولاجين لصحة الشعر.

نظرية: الأحماض الأمينية في مكملات الكولاجين بمثابة لبنات البناء للشعر سمكا

من المفترض أن الأحماض الأمينية في مكملات الكولاجين تساعد جسمك على صنع المزيد من الكيراتين، مما يساهم في الشعر السميك والصحي. يتكون الكولاجين نفسه من الأحماض الأمينية — وتحديدا الجليسين والبرولين والهيدردوكسيبرولين. يتكون الشعر أساسا من الكيراتين البروتيني، الذي يتكون في حد ذاته من البرولين (من بين الأحماض الأمينية الأخرى).

عادة ما يتم تقسيم مكملات الكولاجين بالفعل إلى ببتيدات من اثنين أو ثلاثة من الأحماض الأمينية لجعلها أسهل لجسمك لمعالجة.

يلعب اثنان على الأقل من الأحماض الأمينية الأساسية للكولاجين — البرولين والجليسين — أدوارا في صحة الشعر.

هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت زيادة الكولاجين الذي تستهلكه — سواء في شكل أطعمة غنية بالكولاجين أو مكمل الكولاجين — يمكن أن تساعد جسمك على صنع الكيراتين الذي يحتاجه للشعر الأكثر سمكا وصحة.

نظرية: الببتيدات الكولاجين مكافحة الضرر الراديكالية الحرة لبصيلات الشعر

نظرية واحدة حول لماذا يفقد الشعر الجودة مع تقدمنا في العمر تركز على المعركة بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة. الجذور الحرة هي جزيئات تفاعلية للغاية يمكن أن تلحق الضرر مباشرة بالبروتينات والحمض النووي والدهون التي تشكل خلايانا. وعلى وجه الخصوص، تشير الأدلة الظرفية إلى أن الجذور الحرة قد تضر بصيلات الشعر لدينا — وهي البنية الشبيهة بالنفق تحت طبقة الجلد الخارجية حيث يبدأ الشعر في النمو — والكولاجين معرض بشكل خاص للهجوم.

أجسامنا تنتج الجذور الحرة (وهذا الإنتاج يزيد مع التقدم في السن)، ولكن توجد أيضا في بيئتنا في أشياء مثل الأشعة فوق البنفسجية، ودخان السجائر وغيرها من الملوثات. مضادات الأكسدة، في المقابل، يمكن أن تقلل وتحييد هذه الجزيئات ولكن، ليس من المستغرب، ونحن جعل أقل من هذه مع تقدمنا في العمر.

والفكرة هي أنه نظرا لأنه يعتقد أن الكولاجين يعزز نشاط الخلايا الليفية — التي تحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي في أجسامنا — فإن مكملات الكولاجين الفموية قد تساعد في مواجهة فقدان الكولاجين عن طريق الجذور الحرة من خلال المساعدة في تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي.

هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، بما في ذلك تلك التي قد تضر بصيلات شعرك.

نظرية: الببتيدات الكولاجين الشعر البطيء من الشيب

كما اقترح أن الجذور الحرة تسهم في شيب الشعر، ما يسمى "نظرية الجذور الحرة للشيب". شعرنا يفقد الصباغ بشكل طبيعي مع تقدم العمر، ولكن التعرض للجذور الحرة ربما يجعل هذا أسوأ.

النظرية هي أن الجذور الحرة تدمر الخلايا التي تجعل الصباغ في شعرنا ، وبدون ما يكفي من مضادات الأكسدة للمساعدة في الدفاع ضد هذا التدمير للخلايا ، يبدأ الشعر في التحول إلى اللون الرمادي.  من المفترض، وفقا لهذه النظرية، وزيادة استهلاك مضادات الأكسدة يمكن أن تبطئ عملية الشيب.

نحن بحاجة إلى مزيد من البحوث لفهم أفضل لتأثير المواد المضادة للاكسدة على عملية الشيب وما إذا كانت مكملات الكولاجين يمكن أن تعزز النشاط المضاد للأكسدة في الجسم للمساعدة في مكافحة الجذور الحرة وإبطاء هذه العملية.

نظرية: الببتيدات الكولاجين منع ترقق الشعر

مع تقدمنا في العمر، تنتج أجسامنا كولاجينا أقل، ويصبح أدمتنا أضعف ويقترح أنه بسبب هذا - أو على الأقل جزئيا بسبب هذا - تصغر بصيلات الشعر لدينا، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تساقط الشعر.

ولكن نظرا لأن مكملات الكولاجين قد ثبت أنها تحسن مرونة الجلد وترطيبه، يعتقد البعض أنه قد يساعد على منع ترقق الشعر مع تقدمنا في العمر.

ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذا هو واحد من العديد من المجالات التي تنطوي على الكولاجين وصحة الشعر التي لا تزال تتطلب المزيد من البحوث.

بحاجة إلى مزيد من البحث

الكولاجين هو لبنة لبناء الكثير من الأشياء في أجسامنا، بما في ذلك بدة لامع من الشعر.

كما نرى أننا جعل أقل الكولاجين مع تقدمنا في السن - وأشياء لا مفر منها مثل الشمس يمكن أن تقلل من إنتاج الكولاجين لدينا أكثر من ذلك - فمن الطبيعي أن نتساءل ما هو نوع من الآثار التي قد يكون لها على صحة شعرك وماذا يمكنك القيام به للدفاع ضد الضرر.

هناك الكثير من النظريات حول ما يمكن أن تفعله زيادة مداواة الكولاجين — سواء مع الأطعمة الغنية بالكولاجين أو مكملات الكولاجين — لشعرك.

وفقا للبحوث المتاحة, مكملات الكولاجين قد تعزز الخلايا الليفية أجسامنا, وهي شبكات الخلايا الفردية في الجلد التي تنتج الكولاجين. والكولاجين، كما نعلم بالفعل، يستخدم من قبل أجسامنا لبناء الأنسجة الضامة والجلد والأظافر.

وبينما تشير الأبحاث إلى الكولاجينهلتلعب دورا نشطا في دعم صحة الشعر، لا يزال هناك الكثير من البحوث التي يتعين القيام به لتحديد ما إذا كان يمكن منع ترقق الشعر والشيب، والأضرار التي لحقت بصيلات الخاص بك.

توصية فريق ميديلوكس

New In

Older Post
Newer Post

Leave a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.

Close
Login
Close
تحرير الخيار
Close
Have Questions?
Close
Notify Me
Close
Close
Close
Close

Before you leave...

Take 10% off your first order

10% off

Enter the code below at checkout to get 10% off your first order

SAVE10

Continue Shopping
Recommended 6