वैरिकाज़ नसों के लक्षण, कारण और घरेलू उपचार

वे गर्मियों में मच्छरों की तरह आम हैं और लगभग प्यारे भी। दुर्भाग्य से, वैरिकाज़ नसों और मकड़ी नसों के लिए कोई प्रतिरोधी नहीं है, लेकिन हम कारणों की व्याख्या करेंगे और सहायता के लिए स्वास्थ्य उपचार प्रदान करेंगे।

वैरिकाज़ और स्पाइडर वेन्स क्या हैं?

वैरिकाज़ और स्पाइडर वेन्स समान हैं, लेकिन बिल्कुल समान नहीं हैं। यहाँ उनके बीच अंतर है, उपस्थिति के मामले में:

• वैरिकाज़ नसें ऐंठदार, रिबन जैसी नलियों के रूप में दिखाई देती हैं जो त्वचा के खिलाफ धक्का देती हैं, नीले और बैंगनी रंग के रंगों में एक उभरी हुई, चुलबुली प्रभाव देती हैं।
• मकड़ी की नसें पत्ती रहित पेड़ के अंगों की तरह दिखती हैं जो त्वचा की सतह के ठीक नीचे बैठती हैं, लाल और नीले रंग में घने गुच्छे बनाती हैं।

जबकि कोई भी नस वैरिकाज़ या मकड़ी बन सकती है, पैर, पैर और टखने पसंदीदा हैंगआउट हैं। धन्यवाद, गुरुत्वाकर्षण! खड़े होने और चलने से दबाव पैरों के भीतर रक्तचाप बढ़ाता है, जो परिसंचरण तंत्र से समझौता कर सकता है और रक्त के प्रवाह को निचले हिस्सों से दिल में वापस रोक सकता है। मकड़ी नसें चेहरे पर भी आम हैं, खासकर नाक और आंखों के आसपास, जहां त्वचा सबसे नाजुक होती है।

आम तौर पर, ये नसों के मुद्दे पूरी तरह से प्रकृति में कॉस्मेटिक होते हैं, लेकिन कभी-कभी वे अधिक गंभीर परिसंचरण संबंधी मुद्दों के लिए लाल झंडा हो सकते हैं और डॉक्टर की यात्रा को वारंट कर सकते हैं।

वैरिकाज़ नसों के लक्षण

उपस्थिति के अलावा, अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• पैरों में दर्द या भारीपन की भावना
• आपके पैरों में जलन या धड़कन
• आपके पैरों में ऐंठन, खासकर रात में
• सूजे हुए पैर और टखने
• नस से खून बहना
• नस के आसपास खुजली
• लंबे समय तक बैठने या खड़े होने के बाद आपके पैरों में स्पष्ट दर्द

वैरिकाज़ नसें शायद ही कभी एक गंभीर स्थिति होती हैं। यदि आपको रक्त के थक्कों या बंद नसों के बारे में डर है, तो जान लें कि वैरिकाज़ और स्पाइडर वेन्स सतही हैं; आपका शरीर रक्त प्रवाह के लिए बहुत गहरी वाहिकाओं और नसों पर निर्भर करता है।

हालांकि, अगर आपकी नसें आपको दर्द दे रही हैं, त्वचा में दर्द हो रहा है, या दर्द रात में आपकी नींद में खलल डाल रहा है, तो किसी पेशेवर से मिलें।

वैरिकाज़ नसों का क्या कारण है?

वैरिकाज़ नसें किसे होती हैं? आयु और आनुवंशिकी सबसे आम जोखिम कारक हैं, लेकिन विचार करने के लिए कुछ अन्य हैं।

• आयु: नसें लोच खो देती हैं और हम उम्र के रूप में कमजोर हो जाते हैं, जिससे रक्त पूल हो जाता है और नसें फूल जाती हैं। 50 वर्ष से अधिक आयु की 40% से अधिक महिलाओं और 70 वर्ष से अधिक आयु की 75% महिलाओं में वैरिकाज़ नसें हैं।
• जेनेटिक्स: ठीक है, आप आखिरकार अपनी माँ को किसी चीज़ के लिए दोष दे सकते हैं! जिस तरह से आपकी नस की दीवारें या वाल्व का कामकाज परिवारों में चलता है।
• लिंग: महिलाओं को इस स्थिति का अधिक खतरा होता है, जिसे अतिरिक्त वजन, अधिक पेट के दबाव और रक्त के प्रवाह में वृद्धि के साथ गर्भावस्था से जुड़ा माना जाता है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव भी रक्त वाहिकाओं को पतला करने का कारण बनता है। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी और जन्म नियंत्रण की गोलियां स्थिति विकसित करने की संभावनाओं को बढ़ाती हैं।
• मोटापा: अधिक वजन आपके पैरों की नसों पर अधिक दबाव डालता है। मध्यम रूप से अधिक वजन वाली महिलाओं में उनके पतले समकक्षों की तुलना में वैरिकाज़ नसें होने की संभावना अधिक होती है, और मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में जोखिम तीन गुना अधिक होता है।
• गतिहीन जीवन शैली: गतिविधि की कमी रक्त प्रवाह को धीमा कर देती है।
• पेशा: ऐसी नौकरी करना जिसमें लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता होती है, एक जोखिम कारक है। जो महिलाएं अपने कामकाजी समय का 75% से अधिक समय खड़े रहने या चलने में बिताती हैं, उनमें वैरिकाज़ नसों की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक होती है।

वैरिकाज़ नसों और मकड़ी नसों के लिए घरेलू उपचार

हालांकि उन्हें "इलाज" करना संभव नहीं है, वैरिकाज़ और स्पाइडर वेन्स के लिए कई घरेलू उपचार हैं, जिनमें शामिल हैं:

• गति! हर 30 मिनट से 1 घंटे में खुद को उठने के लिए मजबूर करें। लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से बचें।
• व्यायाम! व्यायाम! व्यायाम! यहां तक ​​कि रोजाना 30 मिनट की ब्रिस्क वॉक भी सर्कुलेशन में सुधार करने, बछड़े की मांसपेशियों को टोन करने, दबाव कम करने और सूजन कम करने में मदद कर सकती है - साथ ही स्वस्थ वजन का समर्थन कर सकती है।
• अपने पैर ऊपर रखो। आराम करते समय पैरों को ऊपर उठाएं। अपने पैरों को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाने से आपकी नसों को आराम मिलता है क्योंकि उन्हें गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम नहीं करना पड़ता है।
• संपीड़न स्टॉकिंग्स में निवेश करें , जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए पैरों में नसों और मांसपेशियों के संकुचन में सहायता कर सकता है। हल्के लक्षणों के लिए, नियमित सपोर्ट स्टॉकिंग्स या ओवर-द-काउंटर कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स से मदद मिलनी चाहिए। अधिक गंभीर लक्षणों के लिए, आपका स्वास्थ्य पेशेवर एक विशेष मोजा निर्धारित करेगा।
• खाने में फाइबर बढ़ाएं । इसका मतलब चोकर, फल और सब्जियों जैसे अधिक साबुत अनाज को शामिल करना है। फाइबर खाने से कब्ज की संभावना कम हो जाती है।
• नमक का सेवन कम करें । कम नमक खाने से वैरिकाज़ नसों के साथ आने वाली सूजन में मदद मिल सकती है।
• ऊँची एड़ी खोना । वे आपके पैरों पर अनावश्यक तनाव डालते हैं।
• कमर और पैरों के आसपास तंग कपड़ों से बचें ।

यदि सब कुछ विफल हो जाता है और आप स्व-देखभाल उपचार समाप्त कर चुके हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें, जो आपकी असुविधा को कम करने के लिए विभिन्न प्रकार की प्रक्रियाओं का सुझाव दे सकता है, अधिकतर आउट पेशेंट।