6 रोसैसिया स्किन केयर टिप्स

यहां तक ​​​​कि अगर आप पहले से ही अपने रोसैसिया का इलाज कर रहे हैं, तो त्वचा की सही देखभाल से ध्यान देने योग्य अंतर आ सकता है।

रोज़ेशिया के अनुकूल त्वचा देखभाल दिनचर्या निम्न कार्य कर सकती है:

• आपकी त्वचा को और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करें
• उपचार से दिखने वाले परिणामों में सुधार करें
• अपनी त्वचा के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दें
• रोसैसिया फ्लेयर-अप कम करें

1- अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ करें — बहुत धीरे से।

जिन लोगों को रोज़ेशिया होता है वे अक्सर रोज़ेशिया-प्रवण त्वचा को पर्याप्त रूप से नहीं धोते हैं। यह समझ में आता है अगर आपकी त्वचा पहले से ही परेशान महसूस करती है।

जब आप जागते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले सफाई करते हैं, तो आपकी त्वचा को परेशान करने वाले तेल और गंदगी को हटाने में मदद मिलती है। आपकी त्वचा को और परेशान किए बिना साफ़ करने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप:

• एक हल्का, रोसैसिया फ्रेंडली क्लींजर (साबुन नहीं) चुनें।
• सर्कुलर मोशन का इस्तेमाल करते हुए क्लींजर को अपनी उंगलियों से धीरे से लगाएं।
• केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करके, गुनगुने पानी से क्लीन्ज़र को धो लें। आप क्लीन्ज़र को पूरी तरह से हटाना चाहते हैं। यदि कुछ क्लीन्ज़र आपकी त्वचा पर रह जाते हैं, तो यह जलन पैदा कर सकता है।
• एक साफ, सूती तौलिये से अपने चेहरे को धीरे से थपथपाएं।

2- रोज मॉइश्चराइज करें।

चाहे रोसैसिया आपकी त्वचा को शुष्क या तैलीय बनाता है, मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है। मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा में पानी फंसाकर आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। यह जलन को कम कर सकता है और आपकी त्वचा को अधिक आरामदायक महसूस करा सकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि रोसैसिया फ्रेंडली मॉइस्चराइज़र या बैरियर रिपेयर क्रीम लगाने से आप उपचार से मिलने वाले परिणामों में भी सुधार कर सकते हैं। एक छोटे से अध्ययन में, रोगियों ने दिन में दो बार अपने चेहरे पर रोज़ेशिया उपचार (मेट्रोनिडाज़ोल जेल) लगाया। उन्होंने अपने चेहरे के एक तरफ दिन में दो बार एक कोमल, गैर-परेशान करने वाली मॉइस्चराइजिंग क्रीम भी लगाई। 15 दिनों के बाद, उनके चेहरे के नमी वाले हिस्से में सूखापन, छिलका और खुरदरापन कम हो गया। यह और भी आरामदायक लगा। अन्य अध्ययनों में समान परिणाम मिले हैं।

3- साल भर अपनी त्वचा को धूप से बचाएं।

सूरज रोसैसिया को खराब कर सकता है। यह इतना आम है कि यह वास्तव में रोसैसिया फ्लेयर-अप के सबसे लगातार कारणों में से एक है। यहां तक ​​कि गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को धूप में बाहर रहने के बाद भी रोसैसिया फ्लेयर-अप हो सकता है। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए, बाहर जाने से पहले हर दिन अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं। बादलों के दिनों में भी यह सनस्क्रीन लगाने में मदद करता है।

एक ऐसा सनस्क्रीन ढूंढना जो आपकी संवेदनशील त्वचा को परेशान न करे, एक चुनौती हो सकती है। त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप एक सनस्क्रीन की तलाश करें:

• जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, या दोनों
• सिलिकॉन (डाइमेथिकोन, या साइक्लोमेथेकोन, या साइक्लोमेथिकोन के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है)
• कोई सुगंध नहीं (लेबल "सुगंध मुक्त" कह सकता है, लेकिन अगर यह "असंतुलित" कहता है तो एक और सनस्क्रीन चुनें)
• ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सुरक्षा: एसपीएफ़ 30 या उच्चतर

4- रोजेशिया फ्रेंडली स्किन केयर प्रोडक्ट्स चुनें।

जब आपके पास रोसैसिया होता है, तो कई त्वचा देखभाल उत्पाद और सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। जबकि कोमल सफाई, मॉइस्चराइजिंग और धूप से सुरक्षा इस संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकती है, आप अपने त्वचा देखभाल उत्पादों और मेकअप को भी सावधानी से चुनना चाहते हैं।

उत्पादों की खरीदारी करते समय, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप खरीदने से पहले सामग्री की सूची पढ़ें। ऐसे उत्पाद को खरीदने की संभावना को कम करने के लिए जो आपकी त्वचा को परेशान करेगा, आप ऐसी किसी भी चीज़ से बचना चाहते हैं जिसमें अल्कोहल, कपूर, सुगंध, ग्लाइकोलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, मेन्थॉल, सोडियम लॉरेल सल्फेट (अक्सर शैंपू और टूथपेस्ट में पाया जाता है) और यूरिया हो। . किसी उत्पाद द्वारा आपकी त्वचा को परेशान करने की संभावना को कम करने के लिए, सुगंध रहित (बिना सुगंध वाले) उत्पादों का चयन करें।

5 - अपने चेहरे पर लगाने से पहले त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों और मेकअप का परीक्षण करें।

यदि आपने कभी किसी उत्पाद को आजमाया नहीं है या ऐसा लगता है कि आप अपने चेहरे पर जो कुछ भी लगाते हैं वह चुभता है, तो परीक्षण मदद कर सकता है। किसी उत्पाद का परीक्षण करने के लिए, अपनी रोसैसिया-प्रवण त्वचा के पास (लेकिन नहीं) थोड़ी मात्रा में लगाएं। यदि यह 72 घंटों के भीतर आपकी त्वचा में जलन (जलन, चुभन आदि) करता है, तो आप जानते हैं कि इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

6- अपनी त्वचा के प्रति कोमल रहें।

आपकी त्वचा को परेशान करने वाली कोई भी चीज रोसैसिया को खराब कर सकती है। इसे रोकने के लिए, आप अपने चेहरे को रगड़ने या साफ़ करने से बचना चाहते हैं। इसका मतलब है कि कोई वॉशक्लॉथ, फेशियल स्पंज या एक्सफोलिएटिंग नहीं।

इन युक्तियों को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का हिस्सा बनाने से आपको अपनी रोसैसिया-प्रवण त्वचा की बेहतर देखभाल करने में मदद मिल सकती है।

यदि आपको त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों या मेकअप को खोजने में परेशानी होती है जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी सहायता कर सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा की जांच कर सकता है और आपकी त्वचा की विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए उत्पादों की सिफारिश कर सकता है।