Cart
cload
قضاء $x لفتح الشحن المجاني إلى  

5 أسباب الكولاجين يمكن أن تساعد في فقدان الوزن

هل تعلم أن بروتين الكولاجين هو واحد من مساحيق البروتين الأكثر إشباعا ويمكن أن يساعد في تعزيز فقدان الوزن؟  وقد درس تناول البروتين على نطاق واسع لقدرته على دعم فقدان الوزن, تلبية شهية واحدة, وتوفير ملء. تمت دراسة التركيب المميز للببتيدات البروتين الكولاجين وجدت لتوفير قدرة أكبر على الإشباع أنواع البروتين الأخرى – بما في ذلك مصل اللبن وبروتين الصويا – في نفس الكمية.  كما يسمح ملف الكولاجين الفريد من نوعه من الأحماض الأمينية بالمساعدة في قمع الشهية وتعزيز كتلة الجسم الهزيلة. تعرف على المزيد عن فوائد فقدان الوزن الكولاجين ولماذا قد ترغب في النظر في الكولاجين لفقدان الوزن أدناه.قد تفاجأ بفوائد فقدان وزن الكولاجين

فوائد فقدان الوزن الكولاجين

الكولاجين يوفر الملء على عكس البروتينات الأخرى
على وجه التحديد، أظهرت الأبحاث أن ببتيدات بروتين الكولاجين أكثر إشباعا من أنواع البروتين الأخرى. وجدت إحدى التجارب السريرية أن الكولاجين أكثر ملء بنسبة 40٪ من نفس الكمية من مصل اللبن أو الكازين أو الصويا ، والأفراد يستهلكون 20٪ أقل في وجبتهم التالية بعد استهلاك الكولاجين من الأفراد الذين يستهلكون أنواعا أخرى من البروتين2

الكولاجين قد يساعد في قمع الشهية
فائدة مفيدة لفقدان الوزن الكولاجين هو أنه قد يساعد على قمع الشهية. وجدت دراسة أخرى بين مرضى السمنة والسكري تناول الكولاجين حفز إطلاق الهرمونات الإشباع في الدم. بعد استهلاك الكولاجين ، كان لدى المرضى شهية منخفضة ، مما أدى إلى انخفاض إجمالي تناول الطعام3. هؤلاء المرضى السكري كانوا قادرين على انقاص وزنه عن طريق تناول كميات أقل من البروتين الكولاجين لعبت دورا هاما في الحد من شهيتهم.

الكولاجين قد يساعد في الاحتفاظ بكتلة العضلات
مع تقدمنا في العمر، تفقد أجسامنا كتلة العضلات وغالبا ما تستبدلها بالدهون. ويرتبط هذا فقدان العضلات مع إفراز الزائدة من النيتروجين في البول وزيادة احتياجات البروتين الغذائي في كبار السن. وقد أظهرت الأبحاث مكملات بروتين الكولاجين يمكن أن تكون فعالة في مساعدة الأفراد المسنين الحفاظ على كتلة الجسم الهزيل والحفاظ على توازن النيتروجين. في دراسة بين النساء البالغات من العمر 71 عاما، أظهر المرضى الذين يكملون ببتيدات الكولاجين الحفاظ على كتلة الجسم الهزيل وتوازن النيتروجين بشكل أفضل من المرضى الذين أعطوا مكملات مصل اللبن4. ارتفاع كتلة العضلات يساعد مع فقدان الوزن لأن الجسم يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.

بروتين الكولاجين قد يؤثر بشكل إيجابي على فقدان الوزن
استهلاك مستويات كافية من البروتين مهم للحفاظ على الجسم الهزيل ودعم فقدان الوزن. البروتين هو المغذيات الكبيرة الأكثر إشباعا - أظهرت الأبحاث أن استهلاك نظام غذائي غني بالبروتين يقلل من استهلاك الطاقة بشكل عام من خلال جعلك تشعر بالشبع لفترة أطول7, 8. وجدت دراسة سريرية واحدة الأفراد الذين زادوا من استهلاك البروتين وتستهلك الأطعمة نسبة السكر في الدم أقل كان فقدان الوزن أكثر أهمية والحفاظ على فقدان الوزن لفترة أطول من الأفراد على الوجبات الغذائية البروتين أقل1، مما يساعد على إظهار آثار فقدان الوزن الكولاجين.

الكولاجين قد يساعد في تنعيم مظهر السيلوليت
من خلال تقوية طبقة الأدمة من الجلد، الكولاجين يلعب أيضا دورا هاما في إخفاء السيلوليت. يصبح السيلوليت أكثر وضوحا مع امتداد بشرتنا ورقيقة وتدليها. وقد ثبت سريريا مكملات الكولاجين لزيادة التعبير الجلد الكولاجين وتحسين مرونة وسمك، وهو أمر مهم لإخفاء الخلايا الدهنية التي تقع تحت الجلد5, 6.

استعراض فوائد فقدان الوزن الكولاجين

  • قد يكون بروتين الكولاجين مفيدا لفقدان الوزن لأنه يوفر مصدرا للبروتين يساعد في الحفاظ على الملء وتعزيز فقدان الوزن
  • الكولاجين هو 40٪ ملء أكثر من البروتينات الأخرى
  • بروتين الكولاجين وفقدان الوزن قد تعمل معا كما الكولاجين يقمع الشهية، مما أدى إلى انخفاض استهلاك الطاقة
  • مكملات الكولاجين قد تساعد على الحفاظ على كتلة الجسم الهزيل
  • الكولاجين يقوي طبقة الأدمة من الجلد، مما يساعد على إخفاء السيلوليت

توصية فريق ميديلوكس


Older Post Newer Post


0 comments


ترك تعليق

Please note, comments must be approved before they are published