ड्यूटेरियम आपके शरीर को क्यों और कैसे प्रभावित करता है

यहां बताया गया है कि आपके शरीर का ड्यूटेरियम स्तर शायद बहुत अधिक है (130 पीपीएम से ऊपर):

• हम जो पानी पीते हैं और सांस लेते हैं उसमें ड्यूटेरियम का स्तर पिछले 11,700 वर्षों से बढ़ रहा है
• कार्बोहाइड्रेट और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से हमारे शरीर में ड्यूटेरियम की मात्रा बढ़ जाती है
• जब हम अपर्याप्त नींद, धूप, ठंड के संपर्क में आते हैं, या व्यायाम करते हैं, या अनुचित तरीके से सांस लेते हैं, तो हम ड्यूटेरियम जमा करते हैं

कम से कम चार प्रमुख तरीके हैं जिनसे ड्यूटेरियम शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है:

• अस्वास्थ्यकर विकास बनाना
• त्रि-आयामी संरचनाओं को बदलना
• रासायनिक प्रतिक्रियाओं को धीमा करना (काइनेटिक आइसोटोप प्रभाव)
• माइटोकॉन्ड्रिया को नुकसान पहुंचाना और एटीपी नैनोमोटर्स को तोड़ना

1- ड्यूटेरियम और ग्रोथ

स्वस्थ प्राकृतिक विकास के लिए पौधे, बच्चे और युवा जानवर ड्यूटेरियम का उपयोग करते हैं। लेकिन जिस मुद्दे से आपको चिंतित होना चाहिए वह यह है कि कैसे ड्यूटेरियम अस्वास्थ्यकर विकास पैदा कर सकता है। वयस्कता में, उच्च स्तर के ड्यूटेरियम होने से आपके शरीर में वृद्धि का वातावरण भी बनता है। "बाहरी" वृद्धि मोटापा है, और शरीर में गलत स्थानों पर वृद्धि कैंसरयुक्त वृद्धि है।

2- त्रि-आयामी संरचनाएं और ड्यूटेरियम

जब आप अपने शरीर में बहुत अधिक ड्यूटेरियम जमा करते हैं, तो आपकी कोशिकाएं नियमित हाइड्रोजन के स्थान पर ड्यूटेरियम का उपयोग करना शुरू कर देंगी। याद रखें, रासायनिक सूत्र या प्रतिक्रिया में, सामान्य हाइड्रोजन कहीं भी जाता है, ड्यूटेरियम आसानी से जा सकता है। दुर्भाग्य से, इस तरह ड्यूटेरियम शरीर में 3डी आकार और अणुओं के कार्य को बदल देता है।

यहां 3डी बायोमोलेक्यूल्स के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो ड्यूटेरेटेड होने पर सही ढंग से काम नहीं करेंगे:

• कोलेस्ट्रॉल
• हार्मोन
• न्यूरोट्रांसमीटर
• सेलुलर रिसेप्टर्स

हां, ये सभी अणु शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह एक और कारण है कि क्यों ड्यूटेरियम संचय कारक बहुत सी गंभीर बीमारी की स्थिति में हैं जो असंबंधित प्रतीत होते हैं, लेकिन वास्तव में एक सामान्य कारण है।

3- काइनेटिक आइसोटोप प्रभाव

आपका शरीर कई अलग-अलग रासायनिक प्रतिक्रियाओं में सादे हाइड्रोजन (एक प्रोटॉन, एक इलेक्ट्रॉन) का उपयोग करता है। जब आपका शरीर हाइड्रोजन के स्थान पर ड्यूटेरियम को प्रतिस्थापित करता है, तो काइनेटिक आइसोटोप प्रभाव (KIE) के कारण ये प्रतिक्रियाएँ धीमी हो जाती हैं। केआईई के कारण, आपके ड्यूटेरियम का स्तर उच्च होने पर कार्बन और हाइड्रोजन से जुड़ी कई सामान्य प्रतिक्रियाएं शरीर में 6-10 गुना धीमी हो जाएंगी।

यहां क्या हो सकता है इसके उदाहरण हैं:

• एंजाइमी प्रतिक्रियाएं धीमी हो जाती हैं
• न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज और रीअपटेक धीमा हो जाता है
• सेलुलर विभाजन और मरम्मत धीमी हो जाती है
• लिवर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है

आणविक स्तर पर उचित समय आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। प्रतिक्रियाओं को धीमा करना आपदा का एक नुस्खा है। काइनेटिक आइसोटोप प्रभाव भी क्वांटम टनलिंग का कारण बनता है, ड्यूटेरियम को अधिक स्थानों पर रखना यह नहीं होना चाहिए।

4- माइटोकॉन्ड्रियल हेल्थ और ड्यूटेरियम

ड्यूटेरियम से भी ऊर्जा उत्पादन प्रभावित होता है। हमारे शरीर में खरबों माइटोकॉन्ड्रिया होते हैं। ऊर्जा का उत्पादन करने और आपकी कोशिकाओं को ठीक से काम करने में सक्षम बनाने के लिए, आपके माइटोकॉन्ड्रिया के अंदर की छोटी मोटरों को 6000-9000 आरपीएम पर घूमना चाहिए।

एटीपी सिंथेज़ नैनोमोटर्स प्रोटॉन (हाइड्रोजन आयनों) को आकर्षित करने के लिए इलेक्ट्रॉनों का उपयोग करते हैं, फिर एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फेट (एटीपी, एक ऊर्जा भंडारण अणु), कार्बन डाइऑक्साइड और चयापचय पानी बनाते हैं।

जब ड्यूटेरियम हाइड्रोजन के स्थान पर माइटोकॉन्ड्रिया में प्रवेश करता है, तो भारी हाइड्रोजन सचमुच आपके नैनोमोटर्स को तोड़ सकता है। टूटे हुए नैनोमोटर्स का मतलब कम ऊर्जा उत्पादन और बड़ी परेशानी है।

5- ड्यूटेरियम की कमी और स्वास्थ्य

ड्यूटेरियम की कमी का अर्थ है आहार, जीवन शैली और आपके द्वारा पीने वाले पानी के प्रकार में बदलाव करके अपने ड्यूटेरियम के स्तर को सक्रिय रूप से कम करना।

बेहतर स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती के लिए ड्यूटेरियम को कम करने के कई तरीके हैं:

• उपवास और शुष्क उपवास कम ड्यूटेरियम
• केटोजेनिक आहार, मौसमी केटोजेनिक आहार, और कम कार्ब उच्च वसा वाले आहार ड्यूटेरियम को कम करते हैं
• अंधेरे में अच्छी नींद ड्यूटेरियम को कम करती है
• धूप, ठंड के संपर्क में आना, सांस लेने की क्रिया और व्यायाम ड्यूटेरियम को कम करने में मदद करते हैं
• ड्यूटेरियम-डिफेक्टेड वॉटर (DDW) पीने से ड्यूटेरियम कम होता है

6- ड्यूटेरियम डिप्लेशन: वेलनेस बनाम थेरेपी

यहां बताया गया है कि आप स्वास्थ्य के लिए ड्यूटेरियम को कम क्यों करना चाहते हैं:

• बेहतर अनुभूति के लिए
• ऊर्जा के स्तर में सुधार करने के लिए
• एथलेटिक प्रदर्शन और रिकवरी को बढ़ाने के लिए
• अपने चयापचय दर को बढ़ाने के लिए
• रोग को रोकने के लिए

स्वस्थ लोगों को आमतौर पर केवल कई महीनों तक अपने ड्यूटेरियम को कम करने पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। तब निम्न स्तरों को बनाए रखना आसान हो जाता है।

यदि आप वर्तमान में बीमारी से लड़ रहे हैं, तो ड्यूटेरियम डिप्लेशन थेरेपी असाधारण रूप से सुरक्षित है और देखभाल के पारंपरिक मानकों के साथ मिलकर काम करती है।

यह डरावने साइड-इफेक्ट्स वाली कोई नई प्रायोगिक दवा नहीं है - यह केवल आपके शरीर से किसी अस्वास्थ्यकर चीज़ को निकालने का एक तरीका है।

ड्यूटेरियम को ख़त्म करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको एक से अधिक विधियों को लागू करने की आवश्यकता है।

7- फास्टिंग, ड्राई फास्टिंग, कीटो और एलसीएचएफ डिप्लेट ड्यूटेरियम

आप शायद पहले से ही उपवास और इससे जुड़े सभी स्वास्थ्य लाभों से परिचित हैं। आप नहीं जानते होंगे कि ड्यूटेरियम की कमी के कारण उपवास आंशिक रूप से काम करता है। जब आप भोजन नहीं कर रहे होते हैं, तो आपका शरीर ईंधन के लिए वसा में बदल जाता है। कोई भोजन नहीं का मतलब है कार्बोहाइड्रेट से कोई ड्यूटेरियम नहीं आना, और फैट बर्निंग का मतलब है ड्यूटेरियम की कमी। वसा जलने का कारण ड्यूटेरियम कम हो जाता है क्योंकि प्रत्येक किलोग्राम वसा के लिए हम जलाते हैं, हमारा शरीर 1.1 किलो चयापचय पानी बनाता है (वसा से हाइड्रोजन, प्लस ऑक्सीजन का उपयोग करके)। मेटाबोलिक पानी हमारी कोशिकाओं के अंदर बनता है और स्वाभाविक रूप से ड्यूटेरियम-रहित होता है।

ड्राई फास्टिंग भी ड्यूटेरियम को ख़त्म करने का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है, लेकिन यह नौसिखियों के लिए उपयुक्त नहीं है। एक सूखा उपवास एक ऐसा उपवास है जिसमें कोई भोजन, पानी या तरल पदार्थ नहीं होता है। जब आप तेजी से सूखते हैं, तो आपका शरीर हाइड्रेशन के लिए मेटाबोलिक पानी का उत्पादन करता है। यदि आप पर्याप्त अनुभव के बिना तेजी से सूखते हैं, या बहुत लंबे समय तक, आप निर्जलित हो जाएंगे।

केटोजेनिक आहार या कम कार्ब उच्च वसा वाला आहार अनिवार्य रूप से उपवास किए बिना ड्यूटेरियम को ख़त्म करने का एक आसान और सुरक्षित तरीका है। जैसा कि आप अपने कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करते हैं और ईंधन के रूप में वसा का उपयोग करने के लिए अनुकूल होते हैं, आपके ड्यूटेरियम का स्तर कम हो जाएगा।

8- नींद, धूप, सर्दी, ऑक्सीजन और व्यायाम से ड्यूटेरियम क्षीण होता है

एक अंधेरे कमरे में गहरी नींद आपको ड्यूटेरियम को ख़त्म करने में मदद करती है। यदि आप अच्छी तरह से नहीं सोते हैं, तो संभवतः आपके पास उच्च ड्यूटेरियम का स्तर है क्योंकि आप रात में पर्याप्त ड्यूटेरियम को कम नहीं कर रहे हैं।

सूरज की रोशनी हमारे शरीर को ड्यूटेरियम को खत्म करने में भी मदद करती है। आप जितना अधिक धूप में रहेंगे, आप ड्यूटेरियम को उतनी ही आसानी से समाप्त कर सकेंगे। यही एक कारण है कि सूरज की रोशनी सर्व-कारण मृत्यु दर को कम करती है, जिसमें कैंसर, यहां तक ​​कि मेलेनोमा द्वारा समय-समायोजित मृत्यु भी शामिल है।

यही कारण है कि आप मौसमी खाने के पैटर्न को अपनाना और स्थानीय रूप से खाना चाह सकते हैं। प्रकाश संश्लेषण को ऐसे समय और स्थानों पर लगाएं जहां यूवी उच्च है, भोजन (कार्बोहाइड्रेट) में अधिक ड्यूटेरियम बनाने की प्रवृत्ति होती है, लेकिन जब हम बहुत अधिक धूप प्राप्त करते हैं तो हमारे शरीर इसे अधिक आसानी से समाप्त कर सकते हैं।

यदि आप मौसम के अनुसार समय से बाहर खाते हैं, जैसे जनवरी में मैसाचुसेट्स में केले का सेवन करना, तो आप अपने शरीर के ड्यूटेरियम के स्तर को बढ़ा देंगे।

ड्यूटेरियम को कम करने के लिए ठंड का जोखिम एक और बढ़िया तरीका है, खासकर अगर आपको कम धूप मिल रही है। शीत थर्मोजेनेसिस शिथिल युग्मित मार्ग के माध्यम से माइटोकॉन्ड्रियल गतिविधि को बढ़ाता है, भूरे रंग के वसा ऊतक को सक्रिय करता है और वसा भंडार को मुक्त करता है।

व्यायाम ड्यूटेरियम को कम करने में मदद करता है क्योंकि यह आपकी चयापचय दर, वसा जलने और श्वसन को बढ़ाता है।

ठीक से सांस लेना - ऑक्सीजन देने वाले ऊतक - ड्यूटेरियम को ख़त्म करने के लिए आवश्यक है क्योंकि एरोबिक मार्गों को काम करने के लिए बहुत अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।

ड्यूटेरियम की कमी को बढ़ाने के लिए अपनी नींद में सुधार करें, धूप और ठंड के संपर्क में आएं, नियमित रूप से व्यायाम करें और श्वास क्रिया करें।

ये अभ्यास शायद उच्च ड्यूटेरियम स्तर (130 पीपीएम से अधिक) को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, लेकिन वे आपके परिणामों में सुधार करेंगे।

यदि आपके पास कम ड्यूटेरियम स्तर (130 पीपीएम से कम) है, तो आप कमी तंत्र में सुधार करके उस तरह से बने रहने में सक्षम होंगे।

9- ड्यूटेरियम-डिप्लेटेड वाटर या DDW

ड्यूटेरियम डिप्लिटेड वॉटर (DDW) ड्यूटेरियम डिप्लेशन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है।

आप ड्यूटेरियम को डीडीडब्ल्यू का उपयोग किए बिना समाप्त कर सकते हैं, लेकिन यह निम्नलिखित परिस्थितियों में उपयोगी है:

• यदि आपको जल्द से जल्द ड्यूटेरियम के स्तर को कम करने की आवश्यकता है
• यदि आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जारी रखते हैं जो ड्यूटेरियम (प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और कार्बोहाइड्रेट) में अधिक हैं
• यदि आपका शरीर बीमारी के कारण अपने आप ड्यूटेरियम को समाप्त करने में असमर्थ है

तकनीकी रूप से 155 पीपीएम ड्यूटेरियम से कम वाला कोई भी पानी समाप्त हो जाता है, लेकिन वास्तविक प्रभाव के लिए, आप चिकित्सीय डीडीडब्ल्यू - 125 पीपीएम या उससे कम चाहते हैं।

ड्यूटेरियम की कमी के लिए, प्रति दिन 1-1.5 लीटर या अधिक DDW पिएं और सीमित करें या अन्य तरल पदार्थों से बचें।

तंदुरूस्ती के लिए, आपकी डीडीडब्ल्यू की खपत लगभग 85-125 पीपीएम के बीच रहनी चाहिए।

आप Qlarivia को Aquafina के साथ निम्न प्रकार से पतला कर सकते हैं:

• 8 भाग सामान्य पानी + 1 भाग क्लेरिविया = 140 पीपीएम डीडीडब्ल्यू
• 4 भाग सामान्य पानी + 1 भाग क्लेरिविया = 129 पीपीएम डीडीडब्ल्यू
• 3 भाग नियमित पानी + 1 भाग क्लेरिविया = 122 पीपीएम डीडीडब्ल्यू
• 2 भाग नियमित पानी + 1 भाग क्लेरिविया = 111 पीपीएम डीडीडब्ल्यू
• 1 भाग नियमित पानी + 1 भाग Qlarivia = 90ppm DDW

कुछ स्वस्थ लोग ऑनलाइन 25 पीपीएम डीडीडब्ल्यू का उपयोग स्वास्थ्य के लिए बायोहैक के रूप में कर रहे हैं।

यह एक बुरा विचार है क्योंकि कम कठोर उपायों का उपयोग करके वे अपने स्तर को कम कर सकते हैं। सबसे खराब स्थिति के लिए 25 पीपीएम बचाएं।

दोबारा: ~90 पीपीएम डीडीडब्ल्यू से नीचे न जाएं जब तक कि आप एक गंभीर बीमारी न हों या अन्य साधनों का उपयोग करके स्वीकार्य स्तर प्राप्त न कर सकें।