स्किनकेयर टिप्स इस ईद पर आपको ग्लो करने में मदद करेंगे!

हम पहले से ही रमजान के आधे रास्ते पर हैं और ईद का उत्साह बसने लगा है। बेशक इस साल हम इसे एक अलग रोशनी में देखेंगे लेकिन हे, यह अभी भी ईद है!

और जैसे-जैसे यह जल्दी आ रहा है, हमें बड़े दिन पर अपनी चमक को चमकाने के लिए अपने स्किनकेयर रूटीन पर वापस जाना चाहिए।

घर पर रहते हुए, हम सभी अपनी त्वचा की देखभाल न करने के दोषी हैं क्योंकि हम बाहर नहीं जा रहे हैं और कोई नहीं देख रहा है। लेकिन चूंकि यह ईद है, हमें हर कीमत पर बेहतर समाधान खोजने की कोशिश करनी चाहिए जो हमें लंबे समय में भी मदद करे।

कृपया ध्यान दें कि हर चीज की तरह, त्वचा की देखभाल के लिए भी समय चाहिए। किसी चमत्कारी परिवर्तन की अपेक्षा न करें। हालाँकि, आपको अभी भी कुछ अच्छे परिणाम दिखाई देंगे और आप अपनी त्वचा से खुश रहेंगे।

साथ ही यह पोस्ट सभी के लिए है। यह सभी लिंगों, आयु समूहों और यहां तक ​​कि त्वचा के रंग या त्वचा के प्रकार के लिए है। हम सभी इंसान हैं और हम अपने तरीके से कमाल हैं!

1. अपने स्किन बैरियर की मरम्मत करें

हमारी त्वचा हर समय बदल रही है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने, पुनर्जीवित करने और अपने आप को फिर से जीवंत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालाँकि, जब हम इसके पूरी तरह से प्रोग्राम किए गए चक्र में हस्तक्षेप करने की कोशिश करते हैं, तो हम इस स्वस्थ कार्य को बाधित करते हैं।

यह कुछ 'विज्ञान-वाई सामान' की तरह लग सकता है लेकिन हम इसे भागों में तोड़ देंगे ताकि इसे समझना आसान हो। आपकी त्वचा की बाधा मूल रूप से आपकी त्वचा की कोशिकाओं की सबसे ऊपरी परत है। जब यह स्वस्थ होता है, तो आपकी त्वचा कोमल और हाइड्रेटेड दिखती है।

और यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सनस्क्रीन नहीं लगाते हैं, आक्रामक रूप से स्क्रब रगड़ते हैं, बहुत गर्म/ठंडे पानी का उपयोग करते हैं, अपनी रसोई में नींबू सहित कठोर रसायनों का उपयोग करते हैं (हम इसे थोड़ा सा प्राप्त करेंगे), संभावना है कि आप पहले से ही क्षतिग्रस्त हैं त्वचा बाधा।

जब आपके पास एक क्षतिग्रस्त अवरोध होता है, तो जलन और बैक्टीरिया के लिए त्वचा में घुसना आसान हो जाता है, जिससे लालिमा, सूखापन, खुजली, परतदारपन, मुंहासे आदि हो जाते हैं।

लेकिन चिंता न करें, एक अच्छी खबर है। आप इस नुकसान को ठीक कर सकते हैं.

आपकी त्वचा बाधा को ठीक करने में सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• दिन में दो बार, सुबह और रात में माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें (ऐसा नहीं जो आपको अच्छा झाग देता है - वे आपके लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को छीन लेते हैं)। इसे गुनगुने पानी से धो लें। अत्यधिक तापमान (गर्म और ठंडा पानी दोनों) आपकी त्वचा को रूखा बना सकते हैं।
• ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो हाइड्रेटिंग, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग हों। वे पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करेंगे जिनकी आपकी त्वचा को आपकी त्वचा की बाधा को बहाल करने और उसकी रक्षा करने में मदद करने की आवश्यकता है।
• उन खुले छिद्रों पर स्क्रब या ब्रश रगड़ने के बजाय, रासायनिक एक्सफोलिएंट यानी AHA, BHA, या PHA पर स्विच करें। और सिर्फ इसलिए कि उन्हें रासायनिक एक्सफोलिएंट कहा जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपकी त्वचा के लिए खराब हैं। वे वास्तव में आपके खुबानी स्क्रब की तुलना में अधिक कोमल हैं। वे आपकी त्वचा की बनावट और टोन को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं।
• सनस्क्रीन पहनें, हर रोज! घर पर रुकना है? एसपीएफ़ का प्रयोग करें। जरुरत का समय? एसपीएफ़ का प्रयोग करें। बहार ठंड है? एसपीएफ़ का प्रयोग करें। सूरज की किरणें हर जगह हैं और वे न केवल आपको सनबर्न देती हैं (यदि लंबे समय तक उजागर होती हैं) बल्कि वास्तव में त्वचा की कोशिकाओं की संरचना को बदल सकती हैं। तो यह जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक तरीकों से हमें नुकसान पहुँचा रहा है।

स्वस्थ खाना न भूलें!

एक स्वस्थ, पूरी तरह से संतुलित आहार से आप कुछ ही समय में एक प्रकाश बल्ब को मात दे सकते हैं। भले ही यह रमजान है और आप उपवास कर रहे हैं, फिर भी आप सेहरी और इफ्तार में स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन बना सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं।

2. विटामिन सी सीरम का प्रयोग करें

इससे पहले कि आप अपने फोन को दूर रखें और रसोई में नींबू के साथ DIY मास्क बनाने जाएं, इसे पढ़ें और उस विचार को तुरंत अपने दिमाग से निकाल दें!

जबकि नींबू (या कोई भी खट्टे फल) विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत हैं, आपको उन्हें सीधे अपनी त्वचा पर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अत्यधिक अम्लीय होते हैं और आपको लाल, चिड़चिड़ी और सूजन वाली त्वचा के साथ छोड़ सकते हैं। यह आपकी त्वचा को जला भी सकता है क्योंकि यह कितना केंद्रित है।

यदि आप उन लोगों में से हैं जो घर के बने मास्क में नींबू का उपयोग करते हैं और बिना सनस्क्रीन के धूप में निकलते हैं, तो आपको परतदार और छिलने वाली संवेदनशील त्वचा मिल सकती है। चलिए अब ऐसा नहीं करते हैं।

इसके बजाय, विटामिन सी सीरम लें। कच्चे नींबू के विपरीत, यह एक निश्चित मात्रा में एकाग्रता के साथ तैयार किया जाता है और इसमें अन्य अवयव भी होंगे जिससे आपकी त्वचा को फायदा हो सकता है।

विटामिन सी सीरम सुस्तपन को उज्ज्वल करने और धब्बे और मुँहासे के निशान जैसी विशिष्ट अंधेरे स्थितियों को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे एंटीऑक्सीडेंट का भी एक बड़ा स्रोत हैं। वे आपको त्वचा की हानिकारक किरणों और अन्य संभावित विषाक्त पदार्थों से बचाएंगे। बस हर दिन एक एसपीएफ़ पहनें और आप जाने के लिए तैयार हैं।

प्रभावी विटामिन सी सीरम आपको 3-4 सप्ताह या उससे अधिक समय में वांछित परिणाम दे सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके पास ईद से पहले काले धब्बों को मिटाने के लिए अभी भी कुछ समय है। तो जल्दी करें और अपने लिए सीरम लें!

3. धार्मिक रूप से मॉइस्चराइज़ करें

आप एक अच्छे क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहे होंगे, धीरे से एक्सफोलिएट करें, अपने सीरम को दैनिक आधार पर लगाएं। लेकिन इन सबका कोई मतलब नहीं है अगर आपने मॉइस्चराइजर नहीं पहना है। सही बात है। एक मॉइस्चराइजर प्रमुख है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा में सभी उत्पादों को सील करने के लिए बनाए जाते हैं ताकि वे वाष्पित न हों। वे आपके अन्य उत्पादों के ऊपर एक फिल्म बनाते हैं और उन्हें त्वचा में रहने और अपना काम करने में मदद करते हैं।

हम जानते हैं कि कैसे मॉइश्चराइजर बहुत ज्यादा गाढ़े, तैलीय, चिकने हो सकते हैं और वे आपके रोमछिद्रों को भी बंद कर सकते हैं। एक अच्छा मॉइस्चराइजर ढूंढना एक संघर्ष है लेकिन एक बार जब आप अपना पवित्र अंगूर पा लेते हैं, तो उसे कभी जाने न दें। मैं दोहराता हूं, उसे कभी जाने मत दो!

जिन लोगों की त्वचा तैलीय होती है वे शायद सोचते हैं कि उन्हें मॉइश्चराइज़र की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सच्चाई यह है कि उन्हें इसकी ज़रूरत होती है।

ज्यादातर लोग यह सोचकर भ्रमित हो जाते हैं कि उनकी त्वचा तैलीय है जबकि वास्तव में उनकी त्वचा निर्जलित होती है। आम आदमी के शब्दों में इसका मतलब है कि आपकी त्वचा आवश्यक जल स्तर खो देती है। उस पानी के नुकसान का मुकाबला करने के लिए, इसकी कार्यक्षमता को बनाए रखने के लिए यह अधिक सीबम और तेल का उत्पादन करता है।

आपको जो करने की ज़रूरत है वह उन उत्पादों की तलाश करना है जो एक ही साथ हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग कर रहे हों। ये उत्पाद एक जेल या पुडिंग प्रकार की बनावट वाले होते हैं जो आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और पीछे कोई चिकनाई नहीं छोड़ते।