आपके बाल पतले होने के 7 कारण | बालों के झड़ने की रोकथाम

चाहे वह आपकी कंघी में अतिरिक्त किस्में देख रहा हो या शॉवर ड्रेन में बालों के गुच्छे ढूंढना हो, जिस क्षण आपको एहसास होता है कि आपके बाल पतले हो रहे हैं, कठोर हो सकते हैं। लेकिन सौभाग्य से, बालों के झड़ने की रोकथाम एक लंबा सफर तय कर चुकी है, और अब हम जानते हैं कि यह केवल आनुवंशिकी के बारे में नहीं है। बड़ी बात यह है कि पर्यावरण और शारीरिक तनाव कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं। स्वस्थ आहार बनाए रखने और सही शैम्पू का चयन करने जैसी सरल और आसान चीजें बालों के झड़ने से बचा सकती हैं। यह जानना भी जरूरी है कि क्या नुकसान हो सकता है। बहुत से लोग इस बात से अनभिज्ञ होते हैं कि उनके बालों पर रोज़मर्रा के शारीरिक और पर्यावरणीय कारकों का क्या प्रभाव पड़ सकता है।

# 1 रफ टॉवल-ड्राइंग। अपने बालों को तौलिये से जोर से सुखाना- जिस तरह से ज्यादातर लोग करते हैं- वास्तव में आपके बालों के क्यूटिकल्स, या आपके बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड की बाहरी परत के लिए काफी विनाशकारी होता है। आपके बालों की संरचना को तीन प्रकार के बंधनों द्वारा एक साथ रखा जाता है, जो आपके बालों की मजबूती में योगदान करते हैं। जब बाल गीले होते हैं, तो वे सूज जाते हैं और छल्ली थोड़ी ऊपर उठ जाती है। जब यह सूख जाता है तो यह अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है। जब गीली अवस्था के दौरान छल्ली को थोड़ा ऊपर उठाया जाता है, तो यह उन चीजों के प्रति संवेदनशील होता है जो इसके संपर्क में आती हैं, जैसे कि जब आप अपने बालों को सुखाते हैं तो आपका तौलिया इसके खिलाफ जोर से रगड़ता है। लेकिन डरो मत, नुकसान को कम करने के लिए आप कुछ सरल चीजें कर सकते हैं। सबसे पहले, एक हेयर कंडीशनर या एक कंडीशनिंग शैम्पू का उपयोग करें, जो बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड को कोट करने का काम करता है ताकि आपके क्यूटिकल्स को तौलिये से सूखने से बचाया जा सके। दूसरा, जिस तरह से आप अपने बालों को तौलिये से सुखाते हैं, उसे बदलें। अपने गीले सिर को तौलिए से रगड़ने के बजाय बालों को थपथपाकर सुखाएं।

# 2 क्लोरीन। सर्वव्यापी पूल रसायन बालों से प्राकृतिक तेलों को हटाकर बालों को नुकसान पहुंचाता है और बालों के तंतुओं के बीच रासायनिक बंधन को कमजोर करता है, जिससे वे सूखने, टूटने और अंततः बालों के झड़ने का खतरा छोड़ देते हैं। रोजाना एक मॉइस्चराइजिंग शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें - खासकर जब आप डुबकी लगाने जा रहे हों - क्लोरीन के प्रभावों का सामना करने के लिए अपने बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए, और नमी को बहाल करने और बालों को मजबूत करने के बाद इसे उजागर करने में मदद करें।

#3 पराबैंगनी किरणों। मजबूत यूवी किरणें उन बंधनों को कम कर सकती हैं जो बालों को एक साथ रखती हैं, भंगुरता, सूखापन, टूटना और प्रबंधनीयता की कमी का कारण बनती हैं। हो सकता है कि आप हमेशा जलन महसूस न कर पाएं, लेकिन सूरज की किरणें बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। लड़कों को ऐसा महसूस नहीं होना चाहिए कि वे धूप में बाहर एक दिन का आनंद नहीं ले सकते हैं - बस इससे बचाव के सर्वोत्तम तरीकों का ध्यान रखें, जैसे कि बालों को एसपीएफ, टोपी पहनना और हाइड्रेटिंग शैम्पू से बालों में नमी बहाल करना। ”

# 4 आक्रामक ब्रशिंग या कंघी करना। यह बालों के तंतुओं पर बहुत अधिक शारीरिक तनाव डालता है, और छल्ली को परतदार और छीलने का कारण बन सकता है। आपके बाल गीले होने पर आक्रामक ब्रश करना और भी बुरा है - इससे अत्यधिक खिंचाव और टूटना हो सकता है। इरादा के अनुसार संवारने के साधनों का उपयोग करें और अपने बालों के साथ कोमल होना याद रखें।

# 5 बेसबॉल टोपी पहनना। बालों पर किसी भी तरह का शारीरिक तनाव, जैसे रगड़ना या खींचना, बालों के गिरने और टूटने का कारण बन सकता है। एक तंग बेसबॉल टोपी उस श्रेणी में फिट बैठती है क्योंकि यह सिर और बालों के सामने, बाजू और पीछे की ओर रगड़ती है। एक शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना जो बालों को मॉइस्चराइज़ और मजबूत करता है, बालों के झड़ने और टूटने की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है।

#6 गलत ग्रूमिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना। यदि आप एक चीज हटाते हैं, तो कृपया, कृपया, कृपया अपने बालों पर बार साबुन का प्रयोग बंद करें। यह वास्तव में बालों को सुखा सकता है और निश्चित रूप से इसे झड़ने से नहीं बचाएगा। कोई भी पुरुष जो सबसे महत्वपूर्ण कदम उठा सकता है, वह है सही शैम्पू का चुनाव करना। बालों के उत्पादों में पाए जाने वाले कुछ रासायनिक तत्व बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि फॉर्मेल्डीहाइड और पैराबेंस जैसे परिरक्षक जो शेल्फ लाइफ बढ़ाते हैं, हार्मोन को प्रभावित करते हैं। इथेनॉलमाइन्स केराटिन को तोड़ते हैं और खोपड़ी को परेशान कर सकते हैं, और पॉलीथीन ग्लाइकोल बालों के शाफ्ट से नमी दूर ले जाता है।

# 7 ओवर-स्टाइलिंग। 80% से अधिक त्वचा विशेषज्ञ शारीरिक तनाव का हवाला देते हैं, जैसे कि हीट स्टाइलिंग टूल्स और ओवर-स्टाइलिंग का उपयोग करना, ऐसे कारक जो पुरुषों में बालों के झड़ने में योगदान करने में भूमिका निभाते हैं। इस अध्ययन में त्वचा विशेषज्ञ बालों के झड़ने के लिए अनुवांशिक कारणों की तुलना में अधिक स्टाइलिंग को भी जिम्मेदार ठहराते हैं। हम जानते हैं कि जितना अधिक आप अपने बालों के साथ करते हैं, उतना ही आप बालों को नुकसान पहुंचा रहे हैं। तो अपने बालों के नियम को सरल बनाने से नुकसान और बालों के झड़ने को कम करने में मदद मिल सकती है।