ड्यूटेरियम और उपवास के बारे में

ड्यूटेरियम और ड्यूटेरियम-अपूर्ण पेय जल क्या है?

ड्यूटेरियम, उर्फ ​​​​भारी हाइड्रोजन, स्वाभाविक रूप से होने वाली स्थिर - गैर-रेडियोधर्मी - हाइड्रोजन की भिन्नता है। हाइड्रोजन के परमाणु नाभिक में केवल एक प्रोटॉन होता है, लेकिन ड्यूटेरियम नाभिक में एक प्रोटॉन और एक न्यूट्रॉन होता है। यह महत्वपूर्ण, दुगुना द्रव्यमान अंतर हाइड्रोजन और ड्यूटेरियम के भौतिक और रासायनिक गुणों में महत्वपूर्ण अंतर का कारण बनता है। 

हमें ड्यूटीरियम रहित पानी क्यों पीना चाहिए?

अनुसंधान से पता चलता है कि ऊतकों और अंगों में ड्यूटेरियम के स्तर को कम करना एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है। हालाँकि, जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, बीमार होते जाते हैं और कम व्यायाम या धूप प्राप्त करते हैं, वैसे-वैसे ड्यूटेरियम को ख़त्म करने की शरीर की क्षमता कम होती जाती है। यह प्राकृतिक प्रणाली ड्यूटेरियम घटने की प्रक्रिया का लक्ष्य है। प्राकृतिक स्तर से नीचे पीने के पानी के ड्यूटेरियम स्तर को बदलकर शरीर में ड्यूटेरियम की मात्रा को कम रखा जा सकता है भले ही उक्त प्राकृतिक कोशिका प्रक्रिया दोषपूर्ण हो। उचित विकल्प और निरंतर खपत से, जीव में ड्यूटेरियम की कमी को लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है।

फास्टिंग, ड्राई फास्टिंग, कीटो और एलसीएचएफ डिप्लेट ड्यूटेरियम

आप शायद पहले से ही उपवास और इससे जुड़े सभी स्वास्थ्य लाभों से परिचित हैं। आप नहीं जानते होंगे कि ड्यूटेरियम की कमी के कारण उपवास आंशिक रूप से काम करता है। जब आप भोजन नहीं कर रहे होते हैं, तो आपका शरीर ईंधन के लिए वसा में बदल जाता है। कोई भोजन नहीं का मतलब है कार्बोहाइड्रेट से कोई ड्यूटेरियम नहीं आना, और फैट बर्निंग का मतलब है ड्यूटेरियम की कमी।

वसा जलने का कारण ड्यूटेरियम कम हो जाता है क्योंकि प्रत्येक किलोग्राम वसा के लिए हम जलाते हैं, हमारा शरीर 1.1 किलो चयापचय पानी बनाता है (वसा से हाइड्रोजन, प्लस ऑक्सीजन का उपयोग करके)। मेटाबोलिक पानी हमारी कोशिकाओं के अंदर बनता है और स्वाभाविक रूप से ड्यूटेरियम-रहित होता है।

ड्राई फास्टिंग भी ड्यूटेरियम को ख़त्म करने का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है, लेकिन यह नौसिखियों के लिए उपयुक्त नहीं है। एक सूखा उपवास एक ऐसा उपवास है जिसमें कोई भोजन, पानी या तरल पदार्थ नहीं होता है। जब आप तेजी से सूखते हैं, तो आपका शरीर हाइड्रेशन के लिए मेटाबोलिक पानी का उत्पादन करता है। यदि आप पर्याप्त अनुभव के बिना या बहुत लंबे समय तक तेजी से सूखते हैं, तो आप निर्जलित हो जाएंगे।

केटोजेनिक आहार या कम कार्ब उच्च वसा वाला आहार अनिवार्य रूप से उपवास किए बिना ड्यूटेरियम को ख़त्म करने का एक आसान और सुरक्षित तरीका है। जैसा कि आप अपने कार्बोहाइड्रेट की खपत को कम करते हैं और ईंधन के रूप में वसा का उपयोग करने के लिए अनुकूल होते हैं, आपके ड्यूटेरियम का स्तर कम हो जाएगा।