انتقل إلى المحتوى

أرسل لنا رسالة

يمكن أن يظهر نقص فيتامين سي في لثتك

19 Sep 2018 0 تعليقات
Lack of Vitamin C Can Show in Your Gums

يمكن أن يكون لحالات أنسجة اللثة أسباب عديدة ، لكن لا تنسَ التفكير في سوء التغذية. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى نزيف اللثة الذي يمكن أن يتطور إلى التهاب اللثة إذا ترك دون علاج. يساعد فيتامين سي الجسم أيضًا على إجراء صيانة وإصلاح للعظام والأسنان والغضاريف ، كما يساعد أيضًا في التئام الجروح.

إذا كنت تعاني من نزيف اللثة واستبعد طبيب أسنانك سوء نظافة الأسنان ، أعد تقييم نظامك الغذائي. تأكد من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بفيتامين سي. يحتوي البرتقال والجزر والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر على نسبة عالية من فيتامين سي بشكل خاص. حاول الحصول على فيتامين سي من الفاكهة والخضروات الفعلية ، بدلاً من عصائر الفاكهة والخضروات. إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من السكر ، فإن معظم عصائر الفاكهة حمضية جدًا ويمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. تعتبر عصائر الفاكهة جيدة بكميات صغيرة ، لكن اشربها مع وجبات الطعام ، أو استخدم ماصة إذا أمكن لتقليل ملامسة العصير لأسنانك.

فيتامين سي قابل للذوبان في الماء ، مما يعني أن الجسم لا يخزنه على المدى الطويل وعليك أن تستهلكه كل يوم. يمكن أن تساعدك مكملات الفيتامينات المتعددة أو فيتامين سي في الحصول على ما يكفي ، خاصة إذا كنت مريضًا أو تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا وتعاني من مشاكل في تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.

تحتوي العديد من تركيبات الفيتامينات المتعددة على فيتامين سي ، أو يمكنك أن تجده مكملًا فرديًا. يوصي معهد الطب بـ 90 ملليجرام يوميًا للرجال الأكبر من 18 عامًا و 75 ملليجرامًا يوميًا للنساء الأكبر من 18 عامًا.

انضم إلى مجتمع ميديلوكس

أوصي بمنتجاتنا واكسب مكافآت لك!

اترك تعليقا

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها.

Mediluxe Medical Supplies | Online
قريب
تسجيل الدخول
قريب
خيار التحرير
قريب
هل لديك أسئلة؟
قريب
أعلمني
قريب
يضاف إلى عربة التسوق الخاصة بك.
قريب
يقارن
منتج SKU وصف مجموعة التوفر نوع المنتج تفاصيل أخرى
قريب
قريب
عربتي (0) قريب
قريب
Mediluxe Medical Supplies | Online

قبل أن تغادر...

خذ خصم 10٪ على طلبك الأول

خصم 10%

أدخل الرمز أدناه عند الدفع للحصول على خصم 10٪ على طلبك الأول

SAVE10

مواصلة التسوق