Skip to content

كل شيء عن مكملات الكولاجين

08 Oct 2019 0 comments
All About Collagen Supplements

ما هو الكولاجين؟

الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم تتكون من سلاسل من الأحماض الأمينية. يتم إنتاجه باستمرار في الجسم ويشكل الإطار الهيكلي، وتوفير القوة وخصائص الشد لأنسجة مثل الجلد والعظام والغضاريف والأوتار والعضلات والأعضاء. هناك حوالي 28 نوعا من الكولاجين في الجسم ولكن ثلاثة أنواع الأولية تميل إلى الهيمنة; وهي النوع الأول والثاني والثالث.

قبل أن ندخل في فوائد مكملات الكولاجين ، من الضروري معرفة أن جميع الكولاجين يتم الحصول عليه من الحيوانات ، لذلك فهو لا كبير للنباتيين. عادة ما يستمد الكولاجين من البحرية (الأسماك) ، البقر (البقر) ، البورسين (الخنزير) أو من الدجاج.

الفوائد المزعومة للكولاجين الفموي بناء على الأبحاث

يعزز صحة البشرة –يعتبر الجلد أكبر عضو في الجسم ويتكون أساسا من الكولاجين، وتوفير القوة والترطيب. مع تقدمنا في العمر ينخفض إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى التجاعيد والجفاف. ومع ذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن مكملات الكولاجين قد تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة عن طريق الحد من التجاعيد والجفاف.

يخفف آلام المفاصل –يساعد الكولاجين في الحفاظ على سلامة الغضاريف، وهو النسيج المطاطي الذي يحمي المفاصل. هناك ارتداء والحد من تخليق الكولاجين مع تقدمنا في العمر، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بهشاشة العظام. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين قد يساعد على تحسين أعراض هشاشة العظام والحد من الألم العام والحركة.

يمنع هشاشة العظام –الكولاجين يوفر القوة للعظام ويتم تخفيض مع تقدمنا في العمر وذلك كتلة لابون.  وهذا قد يؤدي إلى ظروف تسمى هشاشة العظام، والتي تتميز بانخفاض كثافة العظام مما يؤدي إلى ارتفاع خطر كسور العظام. وقد أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين قد يكون لها آثار معينة في الجسم التي تساعد على منع انهيار العظام التي تؤدي إلى هشاشة العظام.

يحسن كتلة العضلات –حوالي 10٪ من العضلات تتكون من الكولاجين. هذا البروتين ضروري للحفاظ على عضلاتك قوية وتعمل بشكل صحيح. تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين تساعد على زيادة كتلة العضلات لدى الأشخاص المصابين بساركوبينيا، وفقدان كتلة العضلات الذي يحدث مع التقدم في العمر.

الآثار الجانبية لمكملات الكولاجين

لا يتم تنظيم سوق مكملات الكولاجين كما هو الحال بالنسبة للأدوية ، حيث يتم تصنيفها تحت "المكملات الغذائية". لذا حذار من المصدر والمكونات والفعالية والمواد المضافة.

على الرغم من أن الآثار الجانبية ليست شائعة, الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي زيادة مستويات الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم), الإمساك, التعب والحساسية لبروتينات الكولاجين. الجوانب الأخرى غير المرغوب فيها هي الانتفاخ, سيئة بعد الذوق, واللحوم / رائحة السمك من الملحق. قبل تناول أي ملاحق، تأكد من مناقشة أي آثار جانبية محتملة فريدة من نوعها لتاريخك الصحي مع مقدم الرعاية الصحية

الأفكار النهائية

بالنسبة للكثيرين، يمكن أن يكون المكمل بالكولاجين شيئا من ينبوع خفيف للشباب في كيفية تأثيره على الجسم. شخص ما مع الجلد بدءا من تجعد، والشعر بدءا رقيقة، وآلام التهاب المفاصل وضعف الدورة الدموية سوف تستفيد كثيرا من مكملات الكولاجين. حتى لو تم الحصول على فوائد صحية قليلة من قبل المستخدم، يمكن أن تعزز التحسينات التجميلية الثقة، والتي لن تنتقل فقط وتنعكس في أداء الشخص في صالة الألعاب الرياضية، ولكن سوف تنعكس في حياتهم اليومية. لذا – هل الكولاجين يستحق كل هذا العناء؟ طالما يتم رصد مكملات ويتم مكملات بأمان, الكولاجين هو بالتأكيد يستحق كل هذا العناء.

توصية فريق ميديلوكس

كولفيتا | مكملات الكولاجين

وزارة الأمن الوطني.

New In

Close
Login
Close
تحرير الخيار
Close
Have Questions?
Close
Notify Me
Close
Close
Close
Close

Before you leave...

Take 10% off your first order

10% off

Enter the code below at checkout to get 10% off your first order

SAVE10

Continue Shopping
Recommended 6