لماذا وكيف يؤثر الديوتيريوم على جسمك

إليك سبب ارتفاع مستويات الديوتيريوم في الجسم (أكثر من 130 جزء في المليون):

• ارتفعت مستويات الديوتيريوم في الماء الذي نشربه ونتنفسه منذ حوالي 11700 عام
• إن تناول الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة يرفع مستوى الديوتيريوم في أجسامنا
• عندما نحصل على قسط كافٍ من النوم ، أو أشعة الشمس ، أو التعرض للبرودة ، أو ممارسة الرياضة ، أو التنفس بشكل غير صحيح ، فإننا نتراكم الديوتيريوم

هناك أربع طرق رئيسية على الأقل يمكن أن يؤثر بها الديوتيريوم سلبًا على الجسم:

• خلق نمو غير صحي
• تعديل الهياكل ثلاثية الأبعاد
• إبطاء التفاعلات الكيميائية (تأثير النظائر الحركية)
• إتلاف الميتوكوندريا وكسر المحركات النانوية ATP

1- الديوتيريوم والنمو

تستخدم النباتات والأطفال والحيوانات الصغيرة الديوتيريوم للنمو الطبيعي الصحي. لكن القضية التي يجب أن تهمك هي كيف يمكن للديوتيريوم أن يخلق نموًا غير صحي. في مرحلة البلوغ ، يؤدي وجود مستويات عالية من الديوتيريوم أيضًا إلى تعزيز بيئة النمو في جسمك. النمو "الخارجي" هو السمنة ، والنمو في الأماكن الخطأ من الجسم هو نمو سرطاني.

2- الهياكل ثلاثية الأبعاد والديوتيريوم

عندما تتراكم الكثير من الديوتيريوم في جسمك ، ستبدأ خلاياك في استخدام الديوتيريوم بدلاً من الهيدروجين العادي. تذكر أن الديوتيريوم يمكن أن يذهب بسهولة إلى أي مكان يذهب إليه الهيدروجين الطبيعي ، في صيغة كيميائية أو تفاعل. لسوء الحظ ، هذه هي الطريقة التي يغير بها الديوتيريوم الشكل ثلاثي الأبعاد ووظيفة الجزيئات في الجسم.

فيما يلي بعض الأمثلة على الجزيئات الحيوية ثلاثية الأبعاد التي لن تعمل بشكل صحيح عند التآكل:

• الكوليسترول
• الهرمونات
• الناقلات العصبية
• المستقبلات الخلوية

نعم ، كل هذه الجزيئات تلعب أدوارًا مهمة في الجسم. هذا سبب آخر يجعل عوامل تراكم الديوتيريوم تؤدي إلى الكثير من الحالات المرضية الشديدة التي تبدو غير مرتبطة ، ولكن في الواقع لها سبب جذري مشترك.

3- تأثير النظائر الحركية

يستخدم جسمك الهيدروجين العادي (بروتون واحد ، وإلكترون واحد) في العديد من التفاعلات الكيميائية المختلفة. عندما يستبدل جسمك بالديوتيريوم بدلاً من الهيدروجين ، فإن هذه التفاعلات تتباطأ بسبب تأثير النظائر الحركية (KIE). بسبب KIE ، سيتم إبطاء العديد من التفاعلات العادية التي تتضمن الكربون والهيدروجين بمقدار 6-10 مرات في الجسم عندما تكون مستويات الديوتيريوم لديك مرتفعة.

فيما يلي أمثلة لما يمكن أن يحدث:

• تتباطأ التفاعلات الأنزيمية
• يتم إبطاء إطلاق الناقل العصبي واستعادته
• يتباطأ الانقسام الخلوي والإصلاح
• يتباطأ التمثيل الغذائي للكبد

التوقيت المناسب على المستوى الجزيئي أمر بالغ الأهمية لصحتك. تباطؤ ردود الفعل هو وصفة لكارثة. يتسبب تأثير النظائر الحركية أيضًا في حدوث نفق كمي ، مما يضع الديوتيريوم في أماكن أكثر لا ينبغي أن يكون كذلك.

4- صحة الميتوكوندريا والديوتيريوم

يتأثر إنتاج الطاقة أيضًا بالديوتيريوم. تحتوي أجسادنا على تريليونات من الميتوكوندريا. لإنتاج الطاقة وتمكين الخلايا من العمل بشكل صحيح ، يجب أن تدور المحركات الصغيرة داخل الميتوكوندريا بسرعة 6000-9000 دورة في الدقيقة.

تستخدم المحركات النانوية ATP synthase الإلكترونات لجذب البروتونات (أيونات الهيدروجين) ثم تخلق ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP ، جزيء تخزين الطاقة) ، وثاني أكسيد الكربون ، والمياه الأيضية.

عندما يدخل الديوتيريوم إلى الميتوكوندريا بدلاً من الهيدروجين ، يمكن للهيدروجين الثقيل أن يكسر محركات النانو الخاصة بك حرفيًا. المحركات النانوية المكسورة تعني إنتاج طاقة أقل ومشاكل كبيرة.

5- نضوب الديوتيريوم وصحته

يعني استنفاد الديوتيريوم خفض مستويات الديوتيريوم بشكل نشط عن طريق إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ونوع الماء الذي تشربه.

هناك عدة طرق لخفض الديوتيريوم لتحسين الصحة والعافية:

• الصيام والجفاف والصيام انخفاض الديوتيريوم
• النظام الغذائي الكيتون ، والنظام الغذائي الكيتون الموسمي ، والأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات عالية الدهون تعمل على تقليل الديوتيريوم
• النوم الجيد في الظلام يقلل من الديوتيريوم
• تساعد أشعة الشمس والتعرض للبرودة والتنفس والتمارين الرياضية على تقليل الديوتيريوم
• يقلل شرب الماء المستنفد من الديوتيريوم (DDW) من الديوتيريوم

6- استنفاد الديوتيريوم: العافية مقابل العلاج

إليك سبب رغبتك في استنفاد الديوتيريوم من أجل العافية:

• لتحسين الإدراك
• لتحسين مستويات الطاقة
• لتعزيز الأداء الرياضي والتعافي
• لزيادة معدل الأيض
• للوقاية من المرض

يحتاج الأشخاص الأصحاء فقط إلى التركيز على استنفاد الديوتيريوم لعدة أشهر. ثم يصبح من الأسهل الحفاظ على مستويات منخفضة.

إذا كنت تقاوم المرض حاليًا ، فإن العلاج باستنفاد الديوتيريوم آمن للغاية ويعمل جنبًا إلى جنب مع معايير الرعاية التقليدية.

إنه ليس عقارًا تجريبيًا جديدًا له آثار جانبية مخيفة - إنه مجرد طريقة لإزالة شيء غير صحي من جسمك.

هناك عدة طرق مختلفة لاستنفاد الديوتيريوم. للحصول على أفضل النتائج ، تحتاج إلى تنفيذ أكثر من طريقة.

7- الصيام ، والصيام الجاف ، والكيتو ، و LCHF ينضب الديوتيريوم

ربما تكون بالفعل على دراية بالصيام وجميع الفوائد الصحية المرتبطة به. قد لا تعلم أن الصيام يعمل جزئيًا بسبب نضوب الديوتيريوم. عندما لا تتناول الطعام ، يتحول جسمك إلى الدهون للحصول على الوقود. عدم وجود طعام يعني عدم وجود ديوتيريوم ناتج من الكربوهيدرات ، وحرق الدهون يعني استنفاد الديوتيريوم. السبب في أن حرق الدهون يستنفد الديوتيريوم هو أنه مقابل كل كيلوغرام من الدهون نحرقه ، ينتج أجسامنا 1.1 كجم من الماء الأيضي (باستخدام الهيدروجين من الدهون ، بالإضافة إلى الأكسجين). يتم إنشاء المياه الأيضية داخل خلايانا ويتم استنفاد الديوتيريوم بشكل طبيعي.

يعتبر الصيام الجاف أيضًا وسيلة فعالة للغاية لاستنفاد الديوتيريوم ، ولكنه ليس مناسبًا للمبتدئين. الصوم الجاف هو صيام بلا طعام ولا ماء ولا سوائل. عندما تجف بسرعة ، ينتج جسمك الماء الأيضي للترطيب. إذا جفت بسرعة دون خبرة كافية ، أو لفترة طويلة ، ستصاب بالجفاف.

يعتبر نظام الكيتو أو النظام الغذائي عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات طريقة سهلة وآمنة لاستنفاد الديوتيريوم دون الحاجة إلى الصيام. كلما قللت من استهلاك الكربوهيدرات والتكيف مع استخدام الدهون كوقود ، ستنخفض مستويات الديوتيريوم.

8- النوم وأشعة الشمس والبرد والأكسجين وممارسة الرياضة يستنفد الديوتيريوم

يساعدك النوم العميق في غرفة مظلمة على استنفاد الديوتيريوم. إذا كنت لا تنام جيدًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك مستويات عالية من الديوتيريوم لأنك لا تستنفد ما يكفي من الديوتيريوم في الليل.

تساعد أشعة الشمس أيضًا أجسامنا على استنفاد الديوتيريوم. كلما زاد تعرضك لأشعة الشمس ، أصبح من الأسهل استنفاد الديوتيريوم. هذا أحد الأسباب التي تجعل ضوء الشمس يقلل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب ، بما في ذلك الوفيات المصححة بالوقت بسبب السرطان ، وحتى الورم الميلانيني.

لهذا السبب أيضًا قد ترغب في اتباع نمط الأكل الموسمي وتناول الطعام محليًا. يميل التمثيل الضوئي للنبات في الأوقات والأماكن التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية عالية إلى إنتاج المزيد من الديوتيريوم في الطعام (الكربوهيدرات) ، ولكن يمكن لأجسامنا أيضًا التخلص منه بسهولة أكبر عندما نتلقى الكثير من ضوء الشمس.

إذا كنت تأكل خارج الجدول الزمني مع المواسم ، مثل تناول الموز في ولاية ماساتشوستس في يناير ، فستزيد مستويات الديوتيريوم في جسمك.

يعد التعرض للبرد طريقة رائعة أخرى لاستنفاد الديوتيريوم ، خاصة إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس بشكل أقل. يزيد التوليد الحراري البارد من نشاط الميتوكوندريا من خلال المسار غير المحكم ، وينشط الأنسجة الدهنية البنية ، ويحرر مخازن الدهون.

تساعد التمارين على استنفاد الديوتيريوم لأنها تزيد من معدل الأيض وحرق الدهون والتنفس.

التنفس بشكل صحيح - الأنسجة المؤكسجة - ضروري لاستنفاد الديوتيريوم لأن الممرات الهوائية تتطلب الكثير من الأكسجين لتعمل.

لتعزيز استنفاد الديوتيريوم وتحسين نومك ، والتعرض لأشعة الشمس والبرودة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والقيام بأعمال التنفس.

ربما لا تكون هذه الممارسات كافية لخفض مستويات الديوتيريوم المرتفعة (أكثر من 130 جزء في المليون) من تلقاء نفسها ، لكنها ستحسن نتائجك.

إذا كان لديك مستويات منخفضة من الديوتيريوم (أقل من 130 جزء في المليون) ، فستتمكن من البقاء على هذا النحو من خلال تحسين آليات الاستنفاد.

9- المياه المستنفدة للديوتيريوم DDW

المياه المستنفدة من الديوتيريوم (DDW) هي أداة قوية لاستنفاد الديوتيريوم.

يمكنك استنفاد الديوتيريوم دون استخدام DDW ، لكنه مفيد في الظروف التالية:

• إذا كنت بحاجة إلى خفض مستويات الديوتيريوم في أسرع وقت ممكن
• إذا واصلت تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الديوتيريوم (الأطعمة المصنعة والكربوهيدرات)
• إذا كان جسمك غير قادر على استنفاد الديوتيريوم من تلقاء نفسه بسبب المرض

من الناحية الفنية ، يتم استنفاد أي ماء يحتوي على أقل من 155 جزء في المليون من الديوتيريوم ، ولكن للتأثير الحقيقي ، فأنت تريد DDW علاجي - 125 جزء في المليون أو أقل.

لاستنفاد الديوتيريوم ، اشرب 1 - 1.5 لتر أو أكثر من DDW يوميًا وقلل من السوائل الأخرى أو تجنبها.

للعافية ، يجب أن يظل استهلاك DDW الخاص بك بين 85-125 جزء في المليون تقريبًا.

يمكنك تخفيف Qlarivia باستخدام Aquafina على النحو التالي:

• 8 أجزاء من الماء العادي + جزء واحد من Qlarivia = 140 جزء في المليون DDW
• 4 أجزاء من الماء العادي + جزء واحد من Qlarivia = 129 جزء في المليون DDW
• 3 أجزاء من الماء العادي + جزء واحد من Qlarivia = 122 جزء في المليون DDW
• 2 جزء من الماء العادي + جزء واحد من Qlarivia = 111 جزء في المليون DDW
• جزء واحد من الماء العادي + جزء واحد من Qlarivia = 90 جزء في المليون DDW

يستخدم بعض الأشخاص الأصحاء عبر الإنترنت 25 جزء في المليون من DDW كقرص حيوي للعافية.

هذه فكرة سيئة لأنهم يمكن أن يخفضوا مستوياتهم باستخدام إجراءات أقل صرامة. احفظ 25 جزء في المليون لأسوأ السيناريوهات.

مرة أخرى: لا تقل عن 90 جزء في المليون من DDW إلا إذا كنت في حالة وفاة خطيرة أو لا يمكنك تحقيق مستويات مقبولة باستخدام وسائل أخرى.