تعتقد أن لديك بشرة حساسة؟ إليك كيف يمكنك التأكد من ذلك
يشارك
هل تتهيج بشرتك بسهولة؟ هل هو عرضة للالتهاب أو الحكة أو الجفاف؟ إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك ، فقد تكون بشرتك حساسة فقط. سواء كنت تجرب منتجًا جديدًا ، أو تعاني من فرط السخونة بشكل عام ، أو عرضة لنتوءات الحلاقة بعد الحلاقة ، فمن المحتمل أن يكون لبشرتك الحساسة رد فعل تجاه أي شيء تقريبًا.
وفقًا للجمعية الدولية للأمراض الجلدية ، يزعم 44.6٪ من الأمريكيين أن لديهم بشرة حساسة للغاية. تشير دراسة أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية للطب إلى أن ما يقرب من 45٪ ممن شملهم الاستطلاع شعروا أن لديهم بشرة حساسة أو شديدة الحساسية ، مع ذكر الأشخاص لأسباب تتراوح من نوع الجلد إلى الاضطرابات الجلدية لإعلانهم عن الحساسية في الجلد.
يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد أن يندلعوا في الطفح الجلدي أو خلايا النحل من المنتج الخطأ. إذا كنت تشعر أنك تحاول باستمرار إيجاد طرق لتهدئة مشاكل بشرتك ، ولا يمكنك شراء منتجات معينة بسبب الخوف من رد الفعل ، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة حساسة.
يمكن أيضًا تصنيف الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية تحت مظلة "البشرة الحساسة" ، حيث يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات أن يكونوا حذرين من المنتجات والعوامل البيئية التي يمكن أن تبدأ التفاعل. حاليا في الولايات المتحدة ، 31.6 مليون شخص يعانون من الإكزيما كل يوم ، وحوالي 8 مليون يعانون من الصدفية.
بالنسبة للأشخاص العاديين ذوي البشرة الحساسة ، يمكن أن تظهر نفسها بعدة طرق: حب الشباب ، نتوءات الحلاقة ، الاحمرار ، الجفاف ، حتى التعرض للطفح الجلدي والشرى نتيجة تجربة منتج جديد هي علامة على البشرة الحساسة.
ما الذي يسبب حساسية الجلد؟
أي عدد من الأشياء يمكن أن يساهم في حساسية الجلد. يمكن أن تكون العوامل الوراثية ، والبيئة ، والطقس ، والهرمونات ، والماء العسر ، والمنتجات المنزلية المختلفة هي السبب الجذري لتفاعلات البشرة المعرضة للحساسية.
أفاد المعهد الوطني للصحة أن الطقس القاسي هو السبب الأكثر شيوعًا وراء شعور معظم الأمريكيين بأن بشرتهم حساسة. كما تم اختيار ردود الفعل البصرية (الاحمرار / التورم) والحسية (الحرق / اللسع) على المنتجات كسبب. كان العامل البيئي الأكثر ارتباطًا بالجلد الحساس هو الإجهاد.
إذا كنت تعتقد أن لديك بشرة حساسة ، فضع في اعتبارك المنتجات التي تستخدمها. لا يمكنك التحكم في المناخ أو الجينات أو الهرمونات ولكنك تتحكم في المنتجات التي تشتريها. يمكن أن يتسبب المكياج والمستحضرات والمنظفات والصابون وغير ذلك في حدوث تهيج للبشرة الحساسة. يمكن للإصدارات الطبيعية غير المعطرة من هذه المنتجات أن تساعد في تهدئة بشرتك وتهدئتها.
قائمة فحص البشرة الحساسة
إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن المرجح أنك لاحظت وجود نمط منتظم من التهيج عند تجربة منتجات جديدة أو عندما تتعرض لعوامل بيئية أو سموم لم تعتد عليها.
لا تميز البشرة الحساسة على أساس الجنس أيضًا. أفاد المعهد الوطني للصحة أن 62٪ من النساء و 52٪ للرجال أبلغوا عن شعورهم بأن بشرتهم حساسة أو أنهم معرضون بسهولة للإصابة بالتهاب الجلد.
أكثر علامات البشرة الحساسة شيوعًا:
- الجلد التفاعلي على شكل بثور أو نتوءات جلدية أو تآكل جلدي
- جلد جاف جدا
- احمرار وتهيج
- حكة
- لاذع أو حرقان
- جفاف شديد أو تقشر أو تقشير
- تصاب بطفح جلدي بانتظام
- عرضة للاختراق
- أنت حروق الشمس بسهولة
أشياء يجب تجنبها عندما يكون لديك بشرة حساسة
كما ذكرنا سابقًا ، فإن المنتجات التي تحتوي على الكثير من العطور الاصطناعية أو الأصباغ الثقيلة أو المواد الكيميائية القاسية يمكن أن تلهب بشرتك وتهيجها. من الأفضل اختيار المكونات الأساسية والطبيعية للحفاظ على نعومة بشرتك وهدوءها. القليل من زيت جوز الهند أو زبدة الشيا كمرطب يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً!
إذا كنت ترغب في شراء عنصر مكياج جديد أو صابون أو غسول ولكنك قلقة بشأن التأثير المحتمل الذي يمكن أن يحدثه على بشرتك ، فقم بإجراء "اختبار التصحيح". اختبر المنتج الجديد على رقعة صغيرة من الجلد لمدة 24 ساعة لأخذ عينات منه ، خاصة إذا كنت تفكر في منتج جديد للوجه. عينات الجمال هي أفضل صديق جديد لك!
يمكن أيضًا استخدام اختبار البقعة لتحديد علامات الحساسية التي تتسبب في حساسية بشرتك أو تساهم فيها. يصعب على الأطباء وأطباء الجلد تضييق نطاق الأسباب الدقيقة ، لذلك يمكن أن يكون اختبار البقعة مفيدًا جدًا.
نصائح للعناية بالبشرة الحساسة
- كل شيء عن الروتين.
من الضروري اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة ، بغض النظر عن نوع بشرتك . بالنسبة للبشرة الحساسة ، يجب أن يكون غسل الوجه مرة واحدة يوميًا كافيًا لإبقائه نظيفًا. سيكون اختيار غسول الوجه المهدئ أو المصمم خصيصًا للبشرة الحساسة خيارًا جيدًا. الحفاظ على روتين العناية ببشرتك يمكن التنبؤ به واختيار المنتجات التي تعرف أنها آمنة لبشرتك هو الطريق الصحيح.
- استمر في التقشير.
وتجدر الإشارة إلى أن التقشير يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البشرة المعرضة بالفعل للحساسية. حاولي الحد من التقشير إلى مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد بشرتك ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعل البشرة الحساسة تشعر بالتهيج أو النعومة.
- الهدوء والتهدئة هي كلمات رئيسية حساسة.
المكونات الطبيعية المهدئة ، مثل الشاي الأخضر والبابونج والصبار مفيدة للبشرة المهدئة. يعتبر المرطب الكريمي المهدئ أو غسول الوجه الرغوي اللطيف مثاليًا لمنع البشرة الحساسة من التهيج.
- اختر المرطب المناسب.
إذا كنت قلقًا بشأن المواد الكيميائية أو تجربة منتجات جديدة ، فيمكنك دائمًا استخدام مرطب طبيعي مثل زيت جوز الهند في الأيام التي تشعر فيها بشرتك بجفاف شديد. قاعدة عامة يجب اتباعها عند التسوق: كلما قل عدد المكونات المدرجة في المنتج ، كانت بشرتك أفضل.
- المنتجات الحمضية ليست صديقك.
المنتجات التي تحتوي على أحماض ، مثل حمض الليبويك وحمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك ، قد تكون مهيجة للبشرة الحساسة. لهذا السبب ، يجب توخي الحذر مع أي منتج للعناية بالبشرة يحتوي على هذه الأنواع من المكونات النشطة.
- كوني حذرة عند تغيير منتجات العناية بالبشرة.
إذا كنت ترغب في شراء عنصر مكياج جديد أو صابون أو غسول ولكنك قلقة بشأن التأثير المحتمل الذي يمكن أن يحدثه على بشرتك ، فقم بإجراء "اختبار التصحيح". اختبر المنتج الجديد على رقعة صغيرة من الجلد لمدة 24 ساعة لأخذ عينات منه ، خاصة إذا كنت تفكر في منتج جديد للوجه. فقط كن على دراية بالمنتجات التي تختارها. يمكن أن يتسبب المكياج والمستحضرات والمنظفات والصابون وغير ذلك في حدوث تهيج للبشرة الحساسة. يمكن للإصدارات الطبيعية غير المعطرة من هذه المنتجات أن تساعد في تهدئة بشرتك وتهدئتها.
- لا يزال من الممكن حماية البشرة الحساسة من الشيخوخة.
هل أنت قلق من أن يؤدي استخدام مصل مضاد للشيخوخة أو منتج مشابه إلى اشتعال بشرتك ، لذا تتجنبها؟ للمساعدة في منع الخطوط الدقيقة والتجاعيد وأيضًا المساعدة في تقليل التهيج ، يمكن لمن يعانون من البشرة الحساسة استخدام ريتينويد خفيف كل ليلة متبوعًا بمرطب لتحفيز إنتاج الكولاجين.
- مستحضرات التجميل التي تجتاز اختبار الحساسية هي الأفضل.
تحتوي بودرة الوجه على أقل كمية من المواد الحافظة عندما يتعلق الأمر بالمكياج ومستحضرات التجميل ، مما يوفر الحد الأدنى من مخاطر التهيج. يوصى أيضًا باستخدام كريم الأساس الذي يحتوي على السيليكون للبشرة الحساسة. قد ترغبين في تجنب مستحضرات التجميل المقاومة للماء ، لأنها تتطلب نوعًا خاصًا من المنظفات ليست دائمًا صديقة للحساسية.
