الأعراض والأسباب والعلاجات المنزلية لتوسع الأوردة
يشارك
إنها شائعة مثل البعوض في الصيف وحبيبة. لسوء الحظ ، لا يوجد طارد للدوالي والأوردة العنكبوتية ، لكننا سنشرح الأسباب ونقدم العلاجات الصحية للمساعدة.
ما هي الدوالي وأوردة العنكبوت؟
الدوالي والأوردة العنكبوتية متشابهة ، لكنهما ليسا نفس الشيء تمامًا. إليك الفرق بينهما من حيث المظهر:
- تظهر الدوالي على شكل أنابيب شبيهة بالشرائط تضغط على الجلد ، مما يعطي تأثيرًا فقاعيًا مرتفعًا بظلال من اللون الأزرق والأرجواني.
- تبدو الأوردة العنكبوتية أشبه بأطراف الأشجار الخالية من الأوراق التي تقع تحت سطح الجلد مباشرة ، وتشكل مجموعات كثيفة باللونين الأحمر والأزرق.
في حين أن أي وريد يمكن أن يتحول إلى دوالي أو عنكبوت ، فإن الساقين والقدمين والكاحلين هي أماكن الاستراحة المفضلة. شكرا لك الجاذبية! يؤدي الضغط الناتج عن الوقوف والمشي إلى زيادة ضغط الدم داخل الساقين ، مما قد يضر بجهاز الدورة الدموية ويمنع تدفق الدم من الأطراف السفلية إلى القلب. الأوردة العنكبوتية شائعة أيضًا في الوجه ، خاصة حول الأنف والعينين ، حيث يكون الجلد أكثر حساسية.
عادةً ما تكون هذه المشاكل المتعلقة بالوريد تجميلية بحتة بطبيعتها ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون علامة حمراء لمشاكل الدورة الدموية الأكثر خطورة وتتطلب زيارة الطبيب.
أعراض دوالي الأوردة
إلى جانب المظهر ، تشمل الأعراض الأخرى:
- وجع أو شعور بالثقل في الساقين
- حرق أو خفقان في ساقيك
- تشنج في ساقيك ، خاصة في الليل
- تورم القدمين والكاحلين
- نزيف من الوريد
- حكة حول الوريد
- ألم واضح في ساقيك بعد فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف
نادرًا ما تكون الدوالي حالة خطيرة. إذا كانت لديك مخاوف بشأن جلطات الدم أو الأوردة المغلقة ، فاعلم أن الدوالي والأوردة العنكبوتية سطحية ؛ يعتمد جسمك على أوعية وأوردة أعمق بكثير لتدفق الدم.
ومع ذلك ، استشر مختصًا إذا كانت أوردتك تسبب لك الألم ، أو كان الجلد متقرحًا ، أو كان الألم يزعج نومك في الليل.
ما الذي يسبب دوالي الأوردة؟
من يصاب بالدوالي؟ يعد العمر والجينات من أكثر عوامل الخطر شيوعًا ، ولكن هناك عدد قليل من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها.
- العمر: تفقد الأوردة مرونتها وتضعف مع تقدمنا في العمر ، مما يتسبب في تجمع الدم وانتفاخ الأوردة. أكثر من 40٪ من النساء فوق سن 50 و 75٪ من النساء فوق سن 70 يعانين من الدوالي.
- علم الوراثة: حسنًا ، يمكنك أخيرًا إلقاء اللوم على والدتك لشيء ما! الطريقة التي تعمل بها جدران الوريد أو عمل الصمامات تعمل في العائلات.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة ، والتي يُعتقد أنها مرتبطة بالحمل مع زيادة الوزن وزيادة ضغط البطن وزيادة تدفق الدم. تؤدي التقلبات الهرمونية أيضًا إلى تمدد الأوعية الدموية. يبدو أن العلاج بالهرمونات البديلة وحبوب منع الحمل يزيدان من فرص الإصابة بالحالة.
- السمنة: تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على أوردة الساق. من المرجح أن تعاني النساء ذوات الوزن الزائد بشكل معتدل من دوالي الأوردة مقارنة بنظرائهن النحيفات ، ويتضاعف الخطر ثلاث مرات في النساء البدينات.
- نمط الحياة المستقرة: قلة النشاط تؤدي إلى إبطاء تدفق الدم.
- المهنة: الحصول على وظيفة تتطلب الوقوف لفترات طويلة هو عامل خطر. النساء اللواتي يقضين أكثر من 75٪ من وقت العمل في الوقوف أو المشي أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من غيرهن.
العلاجات المنزلية للدوالي الأوردة وأوردة العنكبوت
في حين أنه من غير الممكن "علاجها" ، هناك العديد من العلاجات المنزلية للدوالي والأوردة العنكبوتية ، بما في ذلك:
- حركة! أجبر نفسك على الاستيقاظ كل 30 دقيقة إلى ساعة واحدة. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- ممارسه الرياضه! ممارسه الرياضه! ممارسه الرياضه! حتى المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية ، وتقوية عضلات الربلة ، وتخفيف الضغط ، وتقليل التورم - بالإضافة إلى دعم الوزن الصحي.
- ارفع قدميك. عند الراحة ، ارفع الساقين. رفع ساقيك فوق مستوى قلبك يمنح الأوردة استراحة لأنها لا تعمل ضد الجاذبية.
- استثمر في الجوارب الضاغطة ، والتي يمكن أن تساعد في تقلص الأوردة والعضلات في الساقين لزيادة تدفق الدم. بالنسبة للأعراض الخفيفة ، يجب أن تساعد جوارب الدعم المنتظمة أو جوارب الضغط التي تُصرف دون وصفة طبية. لأعراض أكثر شدة ، سيصف لك أخصائي الصحة مخزونًا خاصًا.
- زيادة الألياف في النظام الغذائي . وهذا يعني دمج المزيد من الحبوب الكاملة مثل النخالة ، بالإضافة إلى الفاكهة والخضروات. يقلل تناول الألياف من فرص الإصابة بالإمساك.
- قلل من تناول الملح . يمكن أن يساعد تناول كميات أقل من الملح في علاج التورم المصاحب للدوالي.
- تخلص من الكعب العالي . يضعون ضغطا لا داعي له على ساقيك.
- تجنب الملابس الضيقة حول الخصر والساقين.
إذا فشل كل شيء واستنفدت علاجات الرعاية الذاتية ، فاستشر طبيبك ، الذي يمكنه اقتراح مجموعة متنوعة من الإجراءات ، معظمها للمرضى الخارجيين ، للتخفيف من انزعاجك.
