هل يساعد فيتامين سي في تبييض البشرة؟
يشارك
عندما تفكر في جميع الفيتامينات ، يلعب فيتامين ج دورًا رئيسيًا ليس فقط في تفتيح البشرة ولكن أيضًا من خلال علاج العديد من المشكلات الصحية من نزلات البرد إلى المشكلات الصحية الخطيرة. دعنا نتعمق في كيف؟ متى؟ و لماذا؟ يمكن لفيتامين ج أن يبيض البشرة.
عادة ما يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة مركب يسمى الميلانين. يتم إنتاج هذا المركب من قبل مجموعة من الخلايا "الخلايا الصباغية" العميقة داخل الجلد. كلما زاد إنتاج الميلانين ، أصبح الجلد أغمق. يمكن أن يكون الميلانين من شكلين
- يوميلانين الذي يعطي تصبغ بني غامق.
- فيوميلانين يمكن أن يكون أخف من يوميلانين.
يتم إنتاج الميلانين لعدة أسباب مثل التعرض لأشعة الشمس والالتهابات والتلوث.
- يحتوي فيتامين سي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والبكتيريا التي يمكن أن تزيل سموم الجلد عن طريق إزالة الجذور التي تسبب تصبغ الجلد.
- يمكن لفيتامين ج الموضعي أيضًا علاج حروق الشمس واسمرار البشرة.
- يقشر فيتامين سي الجلد عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة ويجدد خلايا الجلد. هذا يمكن أن يصلح تلف الجلد.
- على ما يبدو ، يعيق فيتامين C أيضًا إنتاج إنزيم التيروزيناز الذي يقلل بالتالي من إنتاج الميلانين.
كيفية استخدام فيتامين سي لتبييض البشرة؟
فيتامين سي ليس شيئًا ينتج في جسمك نفسه. لذلك ، تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي ، بما في ذلك فيتامين سي في نظامك الغذائي الكثير من الفوائد المثبتة مثل الحماية من الأمراض الجلدية ، ونقص جهاز المناعة ، وإزالة السموم من الجسم ، والشيخوخة المبكرة ، وتجاعيد الجلد ، والمشاكل الصحية ، وأيضًا تفتيح البشرة.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين سي إلى ضعف جهاز المناعة ، ومشاكل في الجهاز الهضمي ، وإضعاف قوة العظام والعضلات ، وجفاف الجلد ، والإسهال. لذلك ، لا تنس تضمين الأطعمة والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي في نظامك الغذائي اليومي. هذه الأطعمة والفواكه هي البرتقال والليمون والجوافة والفراولة والبروكلي واللفت والبقدونس والأناناس والبازلاء والقرنبيط والمانجو والفلفل والكيوي.
