نبذة عن الديوتريوم والصيام
يشارك
ما هي مياه الشرب المستنفدة للديوتيريوم والديوتيريوم؟
الديوتيريوم ، المعروف أيضًا باسم الهيدروجين الثقيل ، هو تباين مستقر بشكل طبيعي - غير مشع - من الهيدروجين. تتكون النواة الذرية للهيدروجين من بروتون واحد فقط ، لكن نواة الديوتيريوم تحتوي على بروتون واحد ونيوترون واحد. يسبب هذا الاختلاف الكبير والمزدوج في الكتلة اختلافات كبيرة في الخواص الفيزيائية والكيميائية للهيدروجين والديوتيريوم.
لماذا يجب أن نشرب الماء المستنفد للديوتيريوم؟
تظهر الأبحاث أن خفض مستوى الديوتيريوم في الأنسجة والأعضاء هو عملية بيولوجية طبيعية. ومع ذلك ، تتناقص قدرة الجسم على استنفاد الديوتيريوم مع تقدمنا في السن ، وزيادة المرض ، وتقليل التمارين الرياضية أو التعرض لأشعة الشمس. هذا النظام الطبيعي هو هدف إجراء استنفاد الديوتيريوم. عن طريق تغيير مستوى الديوتيريوم لمياه الشرب تحت المستوى الطبيعي ، يمكن إبقاء محتوى الديوتيريوم في الجسم منخفضًا حتى لو كانت عملية الخلايا الطبيعية المذكورة معيبة. من خلال الاختيار المناسب والاستهلاك المستمر ، يمكن الحفاظ على نضوب الديوتيريوم في الكائن الحي لفترات طويلة.
الصيام ، والصيام الجاف ، والكيتو ، و LCHF ينضب الديوتيريوم
ربما تكون بالفعل على دراية بالصيام وجميع الفوائد الصحية المرتبطة به. قد لا تعلم أن الصيام يعمل جزئيًا بسبب نضوب الديوتيريوم. عندما لا تتناول الطعام ، يتحول جسمك إلى الدهون للحصول على الوقود. عدم وجود طعام يعني عدم وجود ديوتيريوم ناتج من الكربوهيدرات ، وحرق الدهون يعني استنفاد الديوتيريوم.
السبب في أن حرق الدهون يستنفد الديوتيريوم هو أنه مقابل كل كيلوغرام من الدهون نحرقه ، ينتج أجسامنا 1.1 كجم من الماء الأيضي (باستخدام الهيدروجين من الدهون ، بالإضافة إلى الأكسجين). يتم إنشاء المياه الأيضية داخل خلايانا ويتم استنفاد الديوتيريوم بشكل طبيعي.
يعتبر الصيام الجاف أيضًا وسيلة فعالة للغاية لاستنفاد الديوتيريوم ، ولكنه ليس مناسبًا للمبتدئين. الصوم الجاف هو صيام بلا طعام ولا ماء ولا سوائل. عندما تجف بسرعة ، ينتج جسمك الماء الأيضي للترطيب. إذا جفت بسرعة دون خبرة كافية ، أو لفترة طويلة ، ستصاب بالجفاف.
يعتبر نظام الكيتو أو النظام الغذائي عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات طريقة سهلة وآمنة لاستنفاد الديوتيريوم دون الحاجة إلى الصيام. كلما قللت من استهلاك الكربوهيدرات والتكيف مع استخدام الدهون كوقود ، ستنخفض مستويات الديوتيريوم.
