إلى أي مدى يؤثر علم الوراثة على طولنا؟

<p>الارتفاع هو سمة فتنت الإنسان لعدة قرون، كونها واحدة من أكثر الخصائص الفيزيائية وضوحا وتميزا. من الشائع سماع عبارات مثل "لديه ارتفاع يحسد عليه" أو "إنه قصير جدا"، ولكن لماذا نحن ارتفاع معين وماذا يمكننا أن نفعل للتأثير عليه؟ </p>

<p>أولا وقبل كل شيء، من المهم التأكيد على أن علم الوراثة يلعب دورا حاسما في طولنا النهائي. وفقا لدراسات علمية مختلفة، يتم تحديد 80٪ من طولنا من خلال ميراثنا الجيني. أي أن طول والدينا وأجدادنا وأقاربنا المقربين هو عامل رئيسي في التنبؤ بمدى طولنا كبالغين. وذلك لأن المعلومات الوراثية التي نرثها من والدينا تشمل الجينات المسؤولة عن نمو العظام والعضلات.</p>

<p>ومع ذلك، فإن علم الوراثة ليس كل شيء في تحديد ارتفاعنا النهائي. يمكن أن تؤثر العوامل الخارجية الأخرى على طولنا إلى حد كبير أو أقل. بعض هذه العوامل هي:</p>

<ul>

<li>الغذاء: التغذية هي عامل رئيسي في تطور جسم الإنسان. يعزز النظام الغذائي الغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن نمو العظام والعضلات. على العكس من ذلك، يمكن للنظام الغذائي الفقير بالمغذيات أن يبطئ النمو ويقلل من الارتفاع النهائي. من المهم التأكيد على أن التغذية الكافية في مرحلة الطفولة والمراهقين ضرورية للنمو الأمثل.</li>

<li>التمارين البدنية: النشاط البدني المنتظم مهم لحالة صحية جيدة، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضا على طولنا النهائي. يمكن للأنشطة الرياضية والبدنية التي تنطوي على تأثير أكبر على المفاصل، مثل كرة السلة أو الكرة الطائرة، أن تعزز نمو العظام وزيادة الطول. على العكس من ذلك، يمكن أن يؤدي نمط الحياة المستقرة أو عدم ممارسة الرياضة إلى إبطاء النمو.</li>

<li>الأمراض: يمكن أن تؤثر بعض الأمراض على النمو وتقلل من الارتفاع النهائي. على سبيل المثال، يمكن أن يتداخل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون مع امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو. من ناحية أخرى، يمكن لأمراض مثل ضخامة النهايات (اضطراب هرموني يسبب النمو المفرط للعظام) أن تزيد من الطول.</li>

<li>العوامل البيئية: يمكن أن يؤثر المناخ والارتفاع على ارتفاع الناس. على سبيل المثال، لوحظ أن سكان المناطق العليا يميلون إلى أن يكونوا أقصر من سكان المناطق الساحلية. وذلك لأن التركيز المنخفض للأكسجين في المناطق المرتفعة يعوق النمو.</li>

</ul>

<p>لكن من هم أطول الأفراد في العالم؟ وفقا لدراسات مختلفة، يوجد أطول البالغين في بلدان شمال أوروبا، مثل هولندا أو لاتفيا، بمتوسط ارتفاع 1.75 متر. من ناحية أخرى، يقيم أقصر البالغين في تيمور الشرقية، بمتوسط ارتفاع 1.55 متر.</p>

<p>على الرغم من أن علم الوراثة هو العامل الرئيسي في تحديد طولنا، إلا أن هناك بعض الطرق للتأثير عليه. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى تعزيز نمو العظام والعضلات.</p>