فيتامين ج - يقوي جهاز المناعة ب 20 طريقة مختلفة
يشارك
فيتامين ج ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ضروري للنمو الطبيعي وإصلاح النسيج الضام ، أي العظام والغضاريف والأوعية الدموية والجلد.
إنه مفتاح لمناعة قوية وعاملة بشكل جيد.
إليك الطريقة:
1- يدعم فيتامين سي إنتاج الإنترفيرون.
يتم إنتاج الإنترفيرون عند اكتشاف وجود مسببات الأمراض ، فهي تسهل قدرة الخلايا على بدء الدفاعات الخلوية الواقية
2- يعزز فيتامين سي وظيفة البالعات.
البالعات هي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تحيط بمسببات الأمراض والجزيئات الخطرة الأخرى. بمجرد القبض على المتسللين ، يتم هضمهم وتحييدهم إنزيميًا.
3- يوجد فيتامين ج بشكل رئيسي في خلايا الدم البيضاء.
تحتوي بعض هذه الخلايا الأولية للجهاز المناعي على مستويات من فيتامين سي تصل إلى 80 مرة أعلى من المستويات الموجودة في البلازما.
4- يدعم فيتامين سي الاستجابة المناعية الخلوية.
هناك طريقتان رئيسيتان يمكن أن يستجيب بها الجسم لمسببات الأمراض: مناعة الجسم المضاد والمناعة الخلوية. تشير الاستجابة الخلوية إلى تنشيط الضامة والخلايا القاتلة الطبيعية والخلايا اللمفاوية التائية الخاصة بمستضد معين والتي تهاجم أي شيء يُنظر إليه على أنه عامل أجنبي.
5- يعزز فيتامين ج إنتاج السيتوكين بواسطة خلايا الدم البيضاء.
السيتوكينات هي بروتينات اتصال يتم إطلاقها من بعض خلايا الدم البيضاء وتنقل المعلومات إلى خلايا أخرى ، وبالتالي تعزيز الاستجابة المناعية.
6- فيتامين ج يثبط موت الخلايا المبرمج لأشكال مختلفة من الخلايا اللمفاوية التائية.
الخلايا اللمفاوية التائية هي نوع من خلايا الدم البيضاء. هم جزء لا يتجزأ من نظام الدفاع المناعي الخلوي. يساعد فيتامين ج في الحفاظ على هذه الخلايا المهمة حية وقابلة للحياة.
7- فيتامين ج يعزز إنتاج أكسيد النيتروجين عن طريق البالعات.
ينتج أكسيد النيتروجين بكميات هائلة في هذه الخلايا ، وهو أحد العوامل التي ستقتل مسببات الأمراض الملتقطة.
8- فيتامين ج يعزز إنتاج الخلايا اللمفاوية التائية.
هذه الخلايا ضرورية للاستجابات المناعية الخلوية ، ويساعد فيتامين سي على التكاثر في العدد.
9- يزيد فيتامين ج من إنتاج الخلايا الليمفاوية ب.
تنتج خلايا الدم البيضاء هذه الأجسام المضادة كجزء من الاستجابة المناعية بوساطة الجسم المضاد. تتشكل هذه الأجسام المضادة استجابة للإدخال الأولي لمسببات الأمراض الغازية أو المستضد.
10- فيتامين ج يثبط إنتاج النيورامينيداز.
تخلق بعض الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض النورامينيداز ، وهو إنزيم يمنعها من الوقوع في المخاط ، وهو أحد الخطوط الطبيعية للدفاع عن الجسم. عن طريق تثبيط النيورامينيداز ، يساعد فيتامين ج على تحسين آلية الدفاع هذه للجسم.
11- فيتامين ج يدعم إنتاج ونشاط الأجسام المضادة.
وظيفة الجسم المضاد الجيدة مهمة لصحة الجهاز المناعي.
12- فيتامين ج يدعم نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية.
الخلايا القاتلة الطبيعية هي خلايا ليمفاوية صغيرة يمكنها مهاجمة الخلايا مباشرة ، مثل الخلايا السرطانية ، وقتلها
13- فيتامين ج يساعد على تكوين البروستاجلاندين.
البروستاجلاندين هي هرمونات - مركبات تتحكم في مجموعة متنوعة من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك تنظيم وظيفة الخلايا التائية.
14- يدعم فيتامين ج مستويات GMP الدائرية في الخلايا الليمفاوية.
يلعب GMP الدائري دورًا رائدًا في تنظيم الاستجابات الفسيولوجية المختلفة ، بما في ذلك الاستجابات المناعية. يعد GMP الدائري مهمًا للتكاثر الطبيعي والتمايز (خصوصية لأغراض محددة) للخلايا. يتحكم نظام GMP الدائري أيضًا في عمل العديد من الهرمونات ، ويبدو أنه يتوسط في استرخاء العضلات الملساء.
15- فيتامين ج يدعم الإنتاج الموضعي و / أو التفاعل مع بيروكسيد الهيدروجين.
يمكن أن يقتل فيتامين سي وبيروكسيد الهيدروجين الكائنات الحية الدقيقة ويمكن أن يذيب الحبيبات الواقية لبعض البكتيريا ، مثل المكورات الرئوية.
16- من الخصائص الأقل شهرة لفيتامين ج أنه يثبط الهيستامين.
هذا التأثير لفيتامين ج مهم لدعم المناعة ضد العوامل المحلية.
17- فيتامين ج يحيد الإجهاد التأكسدي.
18- فيتامين ج يحسن ويعزز الاستجابة المناعية التي تتحقق عن طريق التطعيم.
19- فيتامين ج يعزز تأثير حال للبلغم.
تساعد هذه الخاصية على تسييل الإفرازات الدهنية ، مما يزيد من وصول المناعة للعدوى.
20- فيتامين ج يمكن أن يجعل الأغشية البكتيرية أكثر نفاذاً لبعض المضادات الحيوية.
فيتامين ج هو داعم قوي لوظيفة المناعة الصحية.
