كريمات التخسيس: هل تعمل حقًا؟
يشارك
إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الأرطال الزائدة ، فمن المحتمل أنك سمعت عن كريمات التخسيس. تدعي هذه المنتجات أنها تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الدهون في الجسم وتحسين التمثيل الغذائي وتعزيز الدورة الدموية. ومع ذلك ، مع وجود العديد من كريمات التخسيس المختلفة في السوق ، من الصعب معرفة أي منها يعمل وأي منها لا يعمل. في هذا المقال سوف نجيب على سؤال "هل كريمات التخسيس تعمل؟" ونقدم لك إجابة إيجابية.
ما هي كريمات التخسيس؟
كريمات التنحيف ، المعروفة أيضًا باسم كريمات إنقاص الوزن ، هي منتجات موضعية يُزعم أنها تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق تقليل ظهور السيلوليت ، وتوحيد لون بشرتك ، وزيادة التمثيل الغذائي للدهون. تحتوي هذه الكريمات على مكونات مختلفة ، مثل الكافيين ومستخلص الشاي الأخضر والأمينوفيلين ، والتي يقال إنها تعزز حرق الدهون وفقدان الوزن.
كيف تعمل كريمات التخسيس؟
تعمل كريمات التنحيف عن طريق اختراق الجلد واستهداف الخلايا الدهنية. يعتقد أن المكونات الموجودة في هذه الكريمات تزيد من تدفق الدم وتحفز تكسير الخلايا الدهنية. تدعي بعض كريمات التخسيس أيضًا أنها تعزز إنتاج الكولاجين ، مما قد يساعد في تحسين مظهر السيلوليت.
هل تعمل كريمات التخسيس؟
الإجابة المختصرة هي نعم ، يمكن أن تعمل كريمات التخسيس. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن كريمات التخسيس ليست حلاً سحريًا لفقدان الوزن. في حين أن هذه المنتجات يمكن أن تساعد في تحسين مظهر السيلوليت وتقليل بوصة حول الخصر ، فهي ليست بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
أظهرت الدراسات أن بعض المكونات في كريمات التخسيس ، مثل الكافيين ومستخلص الشاي الأخضر ، يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون. في إحدى الدراسات ، فقد المشاركون الذين استخدموا كريمًا يحتوي على الكافيين ومستخلص الشاي الأخضر 2.7 بوصة في المتوسط من الخصر والوركين. وجدت دراسة أخرى أن كريمًا يحتوي على أمينوفيلين وكافيين قلل من محيط الفخذ بمعدل 1.4 بوصة.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه ليست كل كريمات التخسيس متساوية. قد تحتوي بعض المنتجات على مكونات غير فعالة أو تركيزات غير كافية من المكونات النشطة. من الضروري إجراء البحث واختيار علامة تجارية ذات سمعة طيبة مع نتائج مثبتة.
كيفية استخدام كريمات التخسيس
للحصول على أفضل النتائج من كريمات التخسيس ، من المهم اتباع التعليمات بعناية. يجب وضع معظم كريمات التخسيس على بشرة نظيفة وجافة مرتين يوميًا. دلكي الكريم على البشرة بحركات دائرية حتى يتم امتصاصه بالكامل.
من المهم ملاحظة أن كريمات التخسيس ليست بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. لمعرفة نتائج فقدان الوزن الكبيرة ، من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا ونشاطًا بدنيًا منتظمًا.
الخط السفلي
في حين أن كريمات التخسيس ليست حلاً سحريًا لفقدان الوزن ، إلا أنها يمكن أن تكون إضافة مفيدة لنمط حياة صحي. يمكن أن تساعد هذه المنتجات في تحسين مظهر السيلوليت وتقليل بوصة حول الخصر. ومع ذلك ، من الضروري اختيار علامة تجارية حسنة السمعة مع نتائج مثبتة واستخدام هذه المنتجات جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
أسئلة وأجوبة
- هل كريمات التخسيس آمنة للاستخدام؟
تعتبر كريمات التنحيف آمنة للاستخدام بشكل عام ، ولكن من المهم اختيار علامة تجارية حسنة السمعة واتباع التعليمات بعناية. قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج الجلد أو ردود فعل تحسسية تجاه بعض المكونات.
- هل يمكن أن تسبب كريمات التخسيس زيادة الوزن؟
ليس من المعروف أن كريمات التخسيس تسبب زيادة الوزن. ومع ذلك ، إذا كنت تعتمد فقط على هذه المنتجات ولا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وخطة تمارين رياضية ، فقد لا ترى نتائج كبيرة لفقدان الوزن.
- كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج كريمات التخسيس؟
يمكن أن تختلف نتائج كريمات التخسيس حسب المنتج والفرد. قد يرى بعض الأشخاص النتائج في أقل من بضعة أسابيع ، بينما قد يستغرق البعض الآخر عدة أشهر. من المهم التحلي بالصبر والاتساق مع استخدامك للمنتج.
- هل يمكن استخدام كريمات التخسيس على أي جزء من الجسم؟
يمكن استخدام كريمات التخسيس على أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل البطن والفخذين والوركين والذراعين. ومع ذلك ، من المهم اتباع التعليمات بعناية وتجنب المناطق الحساسة مثل الوجه والرقبة.
- هل تعمل كريمات التخسيس بشكل أفضل من طرق إنقاص الوزن الأخرى؟
كريمات التخسيس ليست بديلاً عن نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. في حين أن هذه المنتجات يمكن أن تكون إضافة مفيدة لخطة إنقاص الوزن ، إلا أنها ليست بالضرورة أكثر فعالية من طرق إنقاص الوزن الأخرى مثل تقييد السعرات الحرارية وممارسة الرياضة. من الضروري اتباع خطة شاملة لفقدان الوزن تتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وإذا رغبت في ذلك ، استخدام كريمات التخسيس.
