12 نصائح العناية بالبشرة الأساسية لمتابعة هذا الصيف

الصيف هو وقت عصيب لبشرتك. يمكن أن تكون أشعة الشمس الحارقة والحرارة الحارقة لا ترحم ، خاصة لبشرتك. يزيل التلوث والملوثات البيئية الأخرى إشراق بشرتك الطبيعي ، ويتركها دهنية وباهتة وملطخة. تابع القراءة لفهم كيف يغير الصيف جودة بشرتك وما يمكنك فعله للحفاظ على تلك البشرة المتألقة والصحية.

كيف يؤثر الصيف على بشرتك؟

يمكن أن تؤدي زيادة درجات الحرارة خلال أشهر الصيف ، جنبًا إلى جنب مع الرطوبة والحرارة ، إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية. هذا يجعل البشرة الدهنية تبدو أكثر دهنية وجافة تبدو خشنة ومرقعة. تؤدي شدة أشعة الشمس أيضًا إلى اكتساب السمرة عن طريق إنتاج المزيد من أصباغ الميلانين. بينما يدرك الجميع أن المزيد من الميلانين يعني البشرة الداكنة ، إلا أن القليل منهم يربط الجلد المصاب بحروق الشمس بالشيخوخة والسرطان. يمكن أن تتسبب الحرارة أيضًا في فتح المزيد من المسام ، والتي يمكن أن تنسد بالأوساخ والزيوت ، مما يؤدي إلى حبس البكتيريا ، مما يتسبب في ظهور حب الشباب والبثور والعيوب على الوجه.

كيف تعتني ببشرتك في موسم الصيف

هذا ما يمكنك فعله للعناية ببشرتك هذا الصيف:

1. ضع في اعتبارك التغيير عندما يتعلق الأمر بغسول وجهك

أثناء انتقالك من الشتاء إلى الصيف ، يجب أن تتذكر أن غسول الوجه الخاص بك يجب أن يتغير. أثناء تواجدك في الشتاء ، فإن غسل الوجه المغذي هو الحل ، في الصيف ، قد تحتاج إلى غسول للوجه يمكنه سحب الزيت الزائد من بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة ، ففكر في استخدام منظف غير رغوي. سيكون هذا مثاليًا للبشرة المختلطة أيضًا. اغسلي وجهك عدة مرات خلال اليوم للحفاظ على بشرتك نظيفة ومنتعشة.

2. ضعي مضادات الأكسدة في روتين العناية ببشرة الوجه

استثمر في مصل جيد مضاد للأكسدة خلال فصل الصيف. لا يعمل السيروم المضاد للأكسدة على ترطيب بشرتك فحسب ، بل يمكنه أيضًا حماية بشرتك من الأضرار البيئية. يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ، وسوف يقضي على الجذور الحرة الضارة لمنع تلف الجلد. إنها نصيحة رائعة حول كيفية العناية بالبشرة المختلطة وكذلك البشرة العادية إلى الدهنية خلال فصل الصيف. تذكر أنه يمكنك تضمين مضادات الأكسدة في نظام العناية بالبشرة الخاص بك عن طريق إضافتها إلى نظامك الغذائي أيضًا. قم بتخزين الفواكه الحمضية والخضروات الورقية والشاي الأخضر والمكسرات والحبوب الكاملة للحصول على بشرة أكثر شبابًا.

3. حافظ على رطوبة بشرتك

تذكر أن الصيف هو الوقت الذي تتطلب فيه بشرتك الترطيب وكذلك الترطيب. استثمر في قناع ترطيب جيد تستخدمه مرتين في الأسبوع. اغسلي وجهك أولاً وضعي القناع حسب التوجيهات ليلاً لإصلاح بشرتكِ وترطيبها وتهدئتها. يمكن أن يعالج القناع أمراضًا جلدية معينة مثل الجفاف وحب الشباب والزيت وما إلى ذلك. اختر القناع المناسب واقضِ تلك الدقائق العشر الإضافية في التخلص من الإجهاد والتعب والعيوب من بشرتك.

4. قشر بانتظام للحصول على بشرة أنعم

التقشير هو المفتاح لبشرة أكثر إشراقًا ونعومة. يزيل حطام الجلد الباهت ويتراكم الخلايا الميتة. يمنع هذا الحطام الجلد من التنفس ويمكن أن يؤدي إلى احتقان الجلد. قشر بعلاج منزلي طبيعي ، مثل القهوة الممزوجة بالزيت وملح البحر. تذكري أن التقشير مطلوب لجسمك بالكامل وليس لوجهك فقط. مع ذلك ، يجب أن تتأكدي من أن تكوني لطيفة أثناء تقشير بشرتك. لا تفرط في التقشير لأن بشرتك ستتعرض للكدمات وقد ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بالطفح الجلدي. يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة اختيار مقشرات لطيفة على الجلد.

5. ارتداء واقية من الشمس

يجب أن يكون الواقي من الشمس أفضل صديق لك خلال فصل الصيف. اختر واحدًا يحتوي على طيف واسع من الأشعة فوق البنفسجية (بين 30-50 SPF ويغطي أشعة UVA و UVB). أعد تطبيقه كل ثلاث ساعات إذا كنت تقضي اليوم كله في الشمس. تأكد من تغطية يديك وقدميك وكتفيك ورقبتك أيضًا.

6. قللي من الماكياج

يعني الصيف أنه يجب عليك تخفيف المكياج. ضعي القليل من مكياج الوجه للسماح للبشرة بالتنفس بشكل أفضل. تعمل الرطوبة والحرارة على تثبيط قدرة الجلد على التنفس وإجهاده. تجنب أي شيء ثقيل على الوجه. استخدم مرطبًا ملونًا وبلسم شفاه ملون وكاجال عضوي في الصيف لمنح بشرتك بعض الراحة.

7. استخدم تونر منعش

يمكن أن يساعدك استخدام تونر جيد في إغلاق المسام المفتوحة. هذا ضروري في الصيف لمنع تراكم الزيوت في المسام المفتوحة. تحتوي منطقة T في الوجه على أكبر تركيز من الغدد الدهنية وتميل إلى أن تبدو أكثر نعومة في أشهر الصيف. انتبه إلى هذه المنطقة أثناء تنغيم وجهك. استخدم تونر أساسه الخيار أو الصبار وهو خفيف ومنعش.

8. تغيير المرطب الخاص بك

تعال إلى الصيف ، عليك التخلص من تلك الكريمات الباردة الثقيلة والمرطبات المحملة بزبدة الشيا للحصول على مرطب أخف. لا تدرك أن بشرتك لا تحتاج إلى رطوبة في الصيف. تتطلب العناية بالبشرة في الصيف منتجًا أخف وزنا وغير دهني يناسب الطقس.

9. اشرب الكثير من الماء

الماء هو العنصر الأكثر أهمية في أنسجة الجلد الصحية. يحافظ على بشرتك ناعمة ونضرة ومشرقة. تذكر أن تحمل الماء في أي مكان تذهب إليه واشرب 2-3 لترات على الأقل في اليوم. الماء مهم جدًا أيضًا لطرد السموم من الجلد من خلال العرق والبول.

10. تذكر أن تعتني بقدميك

ينصب معظم تركيزنا على العناية بوجهنا لأنه ما يراه الجميع أولاً. لكن لا تنس أن قدميك تحملك طوال اليوم وأنهما بحاجة إلى الرعاية أيضًا. قشر جلد قدمك بانتظام. استخدم مرطبًا وواقيًا من الشمس على قدميك إذا كنت تخطط لارتداء حذاء مفتوح.

11. انتبه بشكل خاص لمنطقة العيون

أثناء اختيار المرطبات والتونر لوجهك ، تذكر أن الجلد حول عينيك أرق بكثير وأكثر حساسية مقارنة ببقية وجهك. اختر جلًا جيدًا تحت العين يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الخيار أو حتى العسل. تحافظ هذه المكونات على ترطيب البشرة حول العينين وتمنع تكون التجاعيد.

12. تذكر قيمة العلاجات الطبيعية

تعمل منتجات العناية بالبشرة الحصرية في السوق بشكل جيد لكثير من الناس. لكن من الجيد أن تتذكر أن مطبخك قد يكون مخزنًا لأفضل منظفات الوجه ، والتونر ، والمرطبات. تُعد مكونات المطبخ الشائعة أفضل العلاجات المنزلية في الصيف. سوف تجد أن دقيق الشوفان والقهوة والخيار المبشور والزبادي العادي وملح البحر يمكن استخدامها كمنتجات للعناية بالبشرة في الصيف.

في الصيف ، احمل معك دائمًا رذاذًا باردًا. رشه كل بضع ساعات للحفاظ على بشرتك باردة ورطبة. يمكنك صنع واحدة في المنزل عن طريق استخراج عصير الخيار وخلطه مع ماء الورد والنعناع. سوف يمنحك رشه على وجهك في الحرارة الحارقة راحة كبيرة لك ولجلدك. تذكر أيضًا الاستحمام بالماء البارد خلال فصل الصيف. هذا سيمنع الجفاف المفرط والحكة في الجلد.